Les 5 Omgaan met weerstand

• Voeding
• MBO

Cursus begeleiden en coachen

Planning

• Week 1 Introductie en uitleg voedingsanamnese
• Week 2 Uitleg adviesgesprek, motivational interviewing
• Week 3 Gedrag leren beïnvloeden
• Week 4 Omgaan met weerstand
• Week 5 Voeren motivatiegesprek
• Week 6 Evalueren kun je leren, evaluatiegesprek
• Week 7 Casusopdracht als eindbeoordeling
• Week 8 Terugkoppeling

Doelen van de cursus

• De student kan een voedingsanamnese uitvoeren;
  
• De student beheerst het stellen van diverse vragen om correcte en volledige informatie in te winnen;
  
• De student houdt rekening met de situatie en gevoelens van de gesprekspartner;
  
• De student kan een vast format voor voedingsanamnese hanteren en volledig invullen;
  
• De student kan een adviesgesprek voeren;
  
• De student weet hoe een gedragsverandering bereikt kan worden;
  
• De student (her)kent de de fasen van gedragsverandering;
  
• De student kan onderzoeken in welke fase van gedragsverandering iemand zich bevindt; 
• De student kan iemand begeleiden naar de volgende fase(n) door de juiste interventie toe te passen;
  
• De student kan diverse motivatietechnieken inzetten (motivational interviewing);
  
• De student kan een motivatiegesprek voeren;
  
• De student kent diverse evaluatietechnieken;
  
• De student kan een evaluatiegesprek voeren.
  

Stadia van gedragsverandering en kenmerken

1 Voorbeschouwing • Verandering van gedrag wordt niet

      overwogen

    • Niet of onvoldoende bewust van risico -

      gedrag

    • Niet overtuigd dat voordelen van

      gedragsverandering zwaarder wegen

      dan nadelen

2 Overpeinzing en ambivalentie • Verandering van gedrag wordt overwogen

    • Bewust van risicogedrag

    • Balans en afweging voor- en nadelen

      huidige en nieuwe gedrag

    • Nog geen concrete plannen voor

      gedragsverandering

3 Voorbereiden/beslissen • Bewust van risicogedrag

    • Meestal overtuigd van voordelen

      gedragsverandering

    • Wil graag veranderen, maar weet niet hoe

    • Vaak al stappen in de richting van

      gedragsverandering ondernomen,

      maar zonder succes

    • Beslissing tot verandering is genomen.

4 Actieve verandering • Inzicht in noodzaak tot veranderen en

      mogelijkheden daartoe

    • Risicogedrag is veranderd

    • Nieuw gedrag wordt geïmplementeerd

    • Nieuw gedrag is nog geen ‘gewoonte’

      geworden

Zelfredzaamheid

5 Gedragsbehoud • Gedragsverandering is ‘gewoonte’

        geworden

6 Terugval • Terugval naar het risicogedrag

 Terugval van latere stadia naar eerdere

 stadia is gedurende het gehele proces

 mogelijk

Vragen die verandertaal oproepen

• Nadelen van de status quo: “Wat vindt u vervelend aan de huidige situatie?”
  
• Voordelen van verandering: Hoe zou u het graag anders willen zien?”
  
• Optimisme over verandering: “Welke persoonlijke krachten hebt u die u helpen om te slagen en uw doelen te bereiken?”
  
• Bedoeling om te veranderen: “Wat vindt u nu van uw drugsgebruik?”

Tips

• Belangenliniaal
• Beslissingsbalans
• vragen naar extremen
• Terugkijken
• Vooruitkijken
• Doelen en waarden verkennen

4 principes van motivational interviewing

• Empathische stijl
• Creëren van discrepantie
• Weerstand overkomen
• Ondersteun self-efficacy

Omgaan met weerstand

• Benoemen
• Erkennen
• Bevragen
• Meebewegen
• Vermijden
• Draagvlak creëren voor plannen
• Van weerstand profiteren