‹Revenir à la recherche

19e les - Faalangst

Welkom klas!
De angst werkt belemmerend
1 / 30
suivant
Slide 1: Diapositive
MentorlesMiddelbare schoolvwoLeerjaar 1,2

Cette leçon contient 30 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 2 vidéos.

time-iconLa durée de la leçon est: 50 min

Éléments de cette leçon

Welkom klas!
De angst werkt belemmerend

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Miniles faalangst

Slide 2 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat weet je al van faalangst?

Slide 3 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 4 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

Soorten faalangst

Slide 5 - Diapositive

Reacties op faalangst: 
- actieve faalangst
- passieve faalangst
Positieve en negatieve faalangst

Positieve faalangst: non-stop leren voor een toets, nooit tevreden zijn met het behaalde resultaat. 

Negatieve faalangst: 
zorgt er juist voor dat je bevriest en dat je te gespannen raakt om nog goed te presteren. Deze angst komt vooral voort uit de angst om af te gaan.

Slide 6 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Faalangst in de praktijk
  • Cognitief: Je hebt goed geleerd voor de toets, maar dit komt er niet uit tijdens de toets (1 of meer vakken). 
  • Sociaal: Je durft niks te zeggen, want je wilt niet voor schut staan.
  • Motorisch:  Je durft iets niet te doen, want je denkt dat je het niet kan (gym). 

Slide 7 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 8 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat herken je bij jezelf?

Slide 9 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

Wie heeft er wel eens last gehad van faalangst?
A
Ja
B
Nee

Slide 10 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Op welke momenten kun je last hebben van faalangst?

Slide 11 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

De buikademhaling
Kan je jezelf rustig maken? Dat kan! 

Oefenen! 

hoog ademhalen = stress (gevaar)
buikademhaling = andere signalen naar je hersenen (meer zuurstof)

Slide 12 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 13 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

Het gedachten schema

Helpende gedachten

Slide 14 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 15 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 16 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Vandaag

Slide 17 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

TIPS BIJ FAALANGST

      Zet negatieve gedachten in positieve gedachten om, bijv.:

       Dit doe ik niet,                                      Ik probeer het net zo lang
       het lukt toch niet                                totdat het lukt!
                                                                     
1

Slide 18 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

TIPS BIJ FAALANGST

      Zet negatieve gedachten in positieve gedachten om, bijv.:

       Alsof jij het beter weet!                      Wat een goede tip!                                    
                                                                     
2

Slide 19 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

TIPS BIJ FAALANGST

      Zet negatieve gedachten in positieve gedachten om, bijv.:

       Dit is saai, ik stop ermee!               Lastig...
                                                                     hoe ga ik dat aanpakken?                                    
                                                                     
3

Slide 20 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

TIPS BIJ FAALANGST

4
Haal de druk om te presteren er af!

Fouten maken mag!!!

Slide 21 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

TIPS BIJ FAALANGST

5
Maak een planning!
Begin op tijd!

Slide 22 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

TIPS BIJ FAALANGST

6

Sport/beweging zorgt voor
afname van stressgevoelens

Slide 23 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

TIPS BIJ FAALANGST

7
Doe een ademhalingsoefening:
        - leg je hand op je buik
        - adem 2 seconden in naar je hand, haal je schouders op
        - adem 6 seconden uit naar je hand
        - laat je schouders in een snelle beweging 'vallen'
        

Slide 24 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Situatie
Je hebt een klasgenoot 'Sarah', zij heeft last van faalangst. Ze moet binnenkort een presentatie geven bij een les, maar geeft aan dat ze dit eigenlijk niet wil. Ze vertelt dat ze te nerveus is en ze denkt dat ze dicht zal slaan.

Hoe kan je Sarah helpen? 
Denktijd: +/- 3 min. in twee-/ drietallen
timer
3:00

Slide 25 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Dream school
Faalangst - de les van Trijntje

Slide 26 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

  • Elkaar helpen
  • Vak specifiek? Praat met mij en met je docent!
  • Faalangst Reductie Training (FRT) op school

Slide 27 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Faalangst

Slide 28 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

VRAGEN?

Slide 29 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Ik weet nu hoe ik stress/spanning voor een toets of examen kan verminderen
😒🙁😐🙂😃

Slide 30 - Sondage

Cet élément n'a pas d'instructions

Plus de leçons comme celle-ci

19e les - Faalangst

- Leçon avec 22 diapositives
MentorlesMiddelbare schoolvwoLeerjaar 1,2

Faalangst

- Leçon avec 13 diapositives
MentorlesMiddelbare schoolvwoLeerjaar 1,2

Faalangst

- Leçon avec 20 diapositives
WiskundeMentorlesMiddelbare schoolmavoLeerjaar 1

Faalangst

- Leçon avec 18 diapositives
MentorlesMiddelbare schoolvwoLeerjaar 1,2

Faalangst

- Leçon avec 31 diapositives
LOBMBOStudiejaar 1

Faalangst

- Leçon avec 20 diapositives
MentorlesMiddelbare schoolvwoLeerjaar 1,2

Faalangst

- Leçon avec 29 diapositives
LOBMiddelbare schoolvmbo b, kLeerjaar 3

Faalangst

- Leçon avec 29 diapositives
LOBMiddelbare school