19e les - Faalangst

Welkom klas!

De angst werkt belemmerend

1 / 22

Slide 1: Diapositive

MentorlesMiddelbare schoolvwoLeerjaar 1,2

Cette leçon contient 22 diapositives, avec quiz interactif, diapositives de texte et 1 vidéo.

La durée de la leçon est: 50 min

Éléments de cette leçon

Welkom klas!

De angst werkt belemmerend

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Miniles faalangst

Slide 2 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 3 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

Soorten faalangst

Slide 4 - Diapositive

Reacties op faalangst:

- actieve faalangst

- passieve faalangst

Positieve en negatieve faalangst

Positieve faalangst: non-stop leren voor een toets, nooit tevreden zijn met het behaalde resultaat.

Negatieve faalangst:

zorgt er juist voor dat je bevriest en dat je te gespannen raakt om nog goed te presteren. Deze angst komt vooral voort uit de angst om af te gaan.

Slide 5 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Faalangst in de praktijk

Cognitief: Je hebt goed geleerd voor de toets, maar dit komt er niet uit tijdens de toets (1 of meer vakken).
Sociaal: Je durft niks te zeggen, want je wilt niet voor schut staan.
Motorisch: Je durft iets niet te doen, want je denkt dat je het niet kan (gym).

Slide 6 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 7 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Op welke momenten kun je last hebben van faalangst?

Slide 8 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

De buikademhaling

Kan je jezelf rustig maken? Dat kan!

Oefenen!

hoog ademhalen = stress (gevaar)

buikademhaling = andere signalen naar je hersenen (meer zuurstof)

Slide 9 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Het gedachten schema

Helpende gedachten

Slide 10 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 11 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 12 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Vandaag

Slide 13 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

TIPS BIJ FAALANGST

Zet negatieve gedachten in positieve gedachten om, bijv.:

Dit doe ik niet, Ik probeer het net zo lang
het lukt toch niet totdat het lukt!

Slide 14 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

TIPS BIJ FAALANGST

Zet negatieve gedachten in positieve gedachten om, bijv.:

Alsof jij het beter weet! Wat een goede tip!

Slide 15 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

TIPS BIJ FAALANGST

Zet negatieve gedachten in positieve gedachten om, bijv.:

Dit is saai, ik stop ermee! Lastig...
hoe ga ik dat aanpakken?

Slide 16 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

TIPS BIJ FAALANGST

Haal de druk om te presteren er af!

Fouten maken mag!!!

Slide 17 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

TIPS BIJ FAALANGST

Maak een planning!
Begin op tijd!

Slide 18 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

TIPS BIJ FAALANGST

Sport/beweging zorgt voor
afname van stressgevoelens

Slide 19 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Situatie

Je hebt een klasgenoot 'Sarah', zij heeft last van faalangst. Ze moet binnenkort een presentatie geven bij een les, maar geeft aan dat ze dit eigenlijk niet wil. Ze vertelt dat ze te nerveus is en ze denkt dat ze dicht zal slaan.

Hoe kan je Sarah helpen?

Denktijd: +/- 3 min. in twee-/ drietallen

timer

3:00

Slide 20 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Faalangst

Slide 21 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

VRAGEN?

Slide 22 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

19e les - Faalangst

Éléments de cette leçon

Slide 1 - Diapositive

Slide 2 - Diapositive

Slide 3 - Vidéo

Slide 4 - Diapositive

Slide 5 - Diapositive

Slide 6 - Diapositive

Slide 7 - Diapositive

Slide 8 - Question ouverte

Slide 9 - Diapositive

Slide 10 - Diapositive

Slide 11 - Diapositive

Slide 12 - Diapositive

Slide 13 - Diapositive

Slide 14 - Diapositive

Slide 15 - Diapositive

Slide 16 - Diapositive

Slide 17 - Diapositive

Slide 18 - Diapositive

Slide 19 - Diapositive

Slide 20 - Diapositive

Slide 21 - Diapositive

Slide 22 - Diapositive

Plus de leçons comme celle-ci