Assertiever worden

• Schoonheidsverzorging
• MBO
• Studiejaar 1

Assertiviteit 

Na het zien van het filmpje, kun je een eigen voorbeeld noemen? 

Assertief zijn is....

- zelfbewust en zelfverzekerd zijn

- voor jezelf opkomen

- NIET met alle winden meewaaien

- voldoende jouw grenzen aangeven

  

10 tips om assertiever te worden

Assertief gedrag is handelen met respect voor eigen doelen en de doelen van de ander.

M.a.w. - Opkomen voor jezelf zonder de ander te kwetsen.

We gaan dit onderzoeken aan de hand van 10 tips 

*zelfvertrouwen opbouwen

* gevoelens verwoorden

* kalm en duidelijk praten

* het niet persoonlijk nemen

* blijf beleefd en professioneel

• wees niet té assertief 
• ontdek wat je tegenhoudt
• bereid je voor 
• kijk goed naar anderen
• volg een cursus of training als je er moeite mee blijft houden  

Lees ad 1 blz 41/ ad 3 en4

1.Herken jij jezelf in een van deze punten?

2.Hoe ga jij de confrontatie aan?

Nee zeggen is voor veel mensen moeilijk, hoe zou dit komen?

Lees blz 42; omgaan met kritiek

3. Ontspan 

4. Zelfreflextie

Hoe kan je aangeven dat het gedrag van de ander je niet aanstaat?

1. Afreageren op de ander
2. confronteren
3. de "ik" boodschap gebruiken
4. schuld aan iemand geven

Welke non-verbale vaardigheden heb je nodig om assertief over te komen?

Zijn er mensen in je omgeving die assertief zijn? Ja, leg uit

Wat ga je met de tips doen?