Preston Palace Ergonomie

• Facilitair Leidinggevende
• MBO
• Studiejaar 1,2

Keuzedeel

Schoonmaak 

les 4

Programma

1. Terugblik vorige week

2. Gezamelijke instructie

3. Opdeling groep A en B

Groep A praktijk

Groep B Theorie

Terugblik vorige week

Werkbladen

Susan - Leidy

Suzanne - Sven

Kelly - Felline

Ina - Quinten

Marilou - Hira

Nické - Kimberley

Michelle - Roelie

Erwin - Kim

Wendy - Sabine

Groep A Praktijk

Groep B Theorie/praktijk

Tillen.

-Kijk recht vooruit

-ga recht voor het voorwerp staan 

-Zet je voeten iets uitelkaar

-Houd je rug zo recht mogelijk

-Pak het voorwerp goed vast met 2 handen

-Til zo dicht mogelijk bij je lichaam

-Draai bij het tillen nooit je rug

Zware voorwerpen

Houd het lichaam rechtop en de rug recht, til het hoofd op en let op waar u loopt.

 

Draag het voorwerp dicht bij het midden 

van het lichaam. 

Maak indien mogelijk kleine zijwaartse bewegingen met het voorwerp. 

Veranderingen van richting moeten plaatsvinden met de voeten.

Telescoop steel

Zorg dat de steel tussen schouder en kin afgesteld is.

Op deze wijze houd je de rug het beste recht.

Stofzuigen

Werk bij het stofzuigen met de benen, niet met de armen. 

Houd het bovenlichaam rechtop. 

Pak de zuigbuis indien mogelijk met beide handen ter hoogte van de lies vast.

Horizontaal schoonmaken

Ga in spreidstand staan.  

Ondersteun  met een hand. 

Houd je pols zo recht mogelijk.

 Wissel indien mogelijk steeds weer van werkhand.

Wees slim

Maak gebruik van de ergonomische oplossingen!

Ergonomie driehoek

Ergonomische hulpmiddelen

Houding

Tegenbeweging