We onderscheiden 5 basis vaardigheden: snelheid, kracht, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen.
coördinatie (proprioceptie) is voor een ruiter zeer belangrijk
als ruiter hebben we van alles een beetje nodig, basis fitheid ofwel de fitnorm is leidend
Verwerkingsopdracht week 5:
Welke van de 5 motorisch basis vaardigheden zou je bij jezelf willen ontwikkelen om tot een betere proprioceptie te komen? Beschrijf waarom.
Voorbereidende opdracht week 6:
Werk in groepjes (zoals ingedeeld tijdens de breakout room). Maak filmpjes van een rijdende combinatie (het liefste 2 combinaties). Film de achterkant (frontaal vlak) op de binnen hoefslag. Film ook de zijkant van de ruiter (saggitaal vlak). Probeer waar mogelijk in te zoomen zodat de combinatie goed zichtbaar is.
Beschrijf: gebruik het (nieuwe) template. Bedenk wat je aan de combinatie zou willen verbeteren en waarom. Lever de filmpjes in vóór zondagavond 2-6, 23u
Slide 16 - Diapositive
Waar wil je het volgende les over hebben?
Slide 17 - Question ouverte
Lenigheid:
wat moet je ermee?
Slide 18 - Diapositive
Slide 19 - Diapositive
Cette vidéo n'est plus disponible
Slide 20 - Diapositive
Cette vidéo n'est plus disponible
Slide 21 - Diapositive
Cette vidéo n'est plus disponible
Slide 22 - Diapositive
Wat zijn grond motorische vaardigheden? Welke 5 onderscheiden we in training?
Slide 23 - Carte mentale
Slide 24 - Vidéo
Slide 25 - Vidéo
Welke trainingsinterventie/ middel kies je voor: Kracht, Uithoudingsvermogen, Lenigheid, Coördinatie, Snelheid