Les 1

Faalangst = de angst om de falen
Je bent bang om fouten te maken en niet aan je eigen of andermans verwachtingen te voldoen. Je gaat ervan uit dat je het toch niet kunt.

Angst is een positieve emotie en heeft als doel je te beschermen tegen mogelijk gevaar 

1 / 10
suivant
Slide 1: Diapositive
GeschiedenisMiddelbare schoolhavoLeerjaar 6

Cette leçon contient 10 diapositives, avec quiz interactif et diapositives de texte.

Éléments de cette leçon

Faalangst = de angst om de falen
Je bent bang om fouten te maken en niet aan je eigen of andermans verwachtingen te voldoen. Je gaat ervan uit dat je het toch niet kunt.

Angst is een positieve emotie en heeft als doel je te beschermen tegen mogelijk gevaar 

Slide 1 - Diapositive

Je bent niet de enige... 
Ongeveer 1 op de 10 leerlingen heeft last van faalangst. 
In het eindexamenjaar is dit aantal een stuk hoger en geeft 20 – 25% van de leerlingen faalangstverschijnselen te hebben.

Slide 2 - Diapositive

Oorzaken 
  • Negatief denken
  • Weinig zelfvertrouwen 
  • Onderschatting van eigen kunnen
  • Prestatiedruk
  • Pesten

Slide 3 - Diapositive

Symptomen en gevolgen 
Lichamelijke symptomen; bijv. spierspanning
Cognitieve symptomen: bijv. black-out
Emotionele symptomen: bijv. angstig zijn

Slide 4 - Diapositive

Aan de slag...
Tip 1: Buig negatieve gedachtes om
Tip 2: Ontspan je
Tip 3: Maak een duidelijke planning

Slide 5 - Diapositive

Wat moet of mag er niet gebeuren opdat jij je hier veilig/prettig zou voelen?

Slide 6 - Carte mentale

Studievaardigheden
Om stress te voorkomen moet je weten:
WAT moet ik doen
HOE moet ik dat doen
OP WELK TIJDSTIP moet ik dat doen
VOOR WANNEER moet ik dat af hebben

Slide 7 - Diapositive

Plannen
Plannen
  • hobby
  • sport
  • werk
  • familie /vrienden

Slide 8 - Diapositive

Planning 
  • Verdeel de leerstof in kleine stukjes,
  • Wissel in leer strategieën,
  • Plan ook je pauzes en andere activiteiten
  • Gebruik verschillende kleuren.
  • Streep door of vink af wat je gedaan hebt
  • Plan ook je pauzes
  • Zet een timer 

Slide 9 - Diapositive

Huiswerk opdracht
Maak een lijstje met 10 positieve dingen over jezelf. 

Slide 10 - Diapositive