Basisstof 5. Gezond bewegen

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 1

Thema 4 Stevigheid en beweging

Basisstof 5. Gezond bewegen

Planning

Terugblik

Lesdoelen

Lezen

Samenvatting

Opdrachten maken

Les afsluiten

Wat is de antagonist van je kuitspier?

1. Voorste scheenbeenspier
2. Rugspier
3. Buikspier
4. Armbuigspier

Lesdoelen

• Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.
  
• Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Lezen

Neem de tekst van thema 4 Stevigheid en beweging

basisstof 5. Gezond bewegen, voor je

Samenvatting

Conditie en coördinatie

Spierpijn

Warming-up, rekoefeningen en cooling-down

RSI

Een verzamelnaam voor spier- en gewrichtsklachten aan vingers, handen, polsen, armen en schouders

Opdrachten maken

Thema 4. Stevigheid en beweging

Basisstof 5. Gezond bewegen

Digitale opdrachten klaar?

Test jezelf

Wat kun je doen op spierpijn te voorkomen?

1. Niet sporten
2. Warming-up
3. Meteen rusten na het sporten
4. Cooling-down