effecten van sport en bewegen

• Lichamelijke opvoeding
• MBO
• Studiejaar 1

Sport theorie

Effecten van bewegen

Wat neem je mee?

Pen en papier

Laptop en een lader

Wat zijn effecten van bewegen

Hoeveel uur zit een Nederlander vanaf 4 jaar gemiddeld op een dag ?

1. 3,5 uur
2. 12 uur
3. 9.1 uur
4. 6 uur

Welke probleem is voor corona al uitgeroepen tot pandemie

Nederland is nummer 1 van Europa in zitten. Inactiviteit (zitten) stroomt er minder bloed door.

• Verslechtere vaat functie
  
• Verhoogde bloeddruk
  
• Verstoorde bloedsuikerspiegel
  
• Diabetes
  
• Stofwisseling
  
• Kanker, hart en vaat ziekte
  

Bravo kompas

Bewegen 

Roken

Alcohol

Voeding 

Ontspanning

Hoeveel % van de Nederlanders voldoet aan de beweeg richt lijnen.
Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten bewegen en kinderen dagelijks minstens een uur.

1. 44%
2. 60%
3. 76%
4. 30 %

Hoe hoog is de Social Return On Investment (SROI) op dit moment.
(Elke geïnvesteerde euro levert .... x zoveel op !)

1. 4
2. 3
3. 1,5
4. 2,7

Zelfstandig werken

• Bekijk de Opdracht les 1. sport en theorie in teams.
• Te vinden in 6.  Sport en activiteiten/ bestanden