Gezond leven

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t, havo
• Leerjaar 2

Bs 6 - Gezond leven

Leerdoelen

1. Je kunt aangeven hoe je je hart en bloedvaten gezond kunt houden.

2. Je kunt aangeven wat er gebeurd bij slagaderverkalking.

3. Je kunt uitleggen hoe een bloedstolsel ontstaat.

Bloeddruk

-> Dit is de druk die op de bloedvaten uitgeoefend wordt tijdens het rondpompen van het bloed.

-> Bovendruk & onderdruk

-> Meten met een bloeddrukmeter

Bron: Hartstichting

Slagaderverkalking

-> Door een te hoge bloeddruk (langere tijd) kan je bloedvat beschadigen.

-> Bij zo'n beschadiging komen dan witte bloedcellen en vettige stoffen uit het bloed.

-> Ze hopen zich op en worden hard door kalk.

-> Dit noem je slagaderverkalking.

Oorzaken slagaderverkalking

> Roken

-> Stress

-> Overgewicht

-> Veel zout eten

-> Weinig bewegen

> Het duurt jaren voordat slagaderverkalking vergevorderd is.

> Bloedvat wordt minder elastisch. Hierdoor ontstaat een nog hogere bloeddruk.

Verlagen van slagaderverkalking

Iedereen krijgt het. Maar niet iedereen heeft er last van.

> Voldoende sporten / bewegen

> Gezond eten

> Niet roken

Hartinfarct

-> Kransslagader beschadigd of verstopt.

-> Hart is spier en krijgt zuurstof uit het bloed in de kransslagader.

-> Door beschadiging of verstopping minder bloed en dus minder zuurstof.

-> Hartinfarct -> beschadiging aan de hart spier.

Herkennen

Leef gezond

Hoe gezonder je leeft, hoe gezonder je lichaam.

De kans is dan kleiner op hart & vaatziekten.

-> Ontspannen

-> Sporten / bewegen

-> Eet gezond

-> Weinig zout

-> Niet roken en geen alcohol drinken.

Voorkom stress