Practical - record a lesson
De volgende onderdelen moeten aan bod komen bij het geven van jouw
10 minuten durende les. (minimaal 4 deelnemers)
1. Doel:
2. Benodigdheden:
3. Introductie en Warming-up (2 minuten)
Begin met een korte introductie over het belang van warming-up.
4. Hoofdgedeelte - Coördinatie en Conditie (5 minuten):
Oefening 1:
Oefening 2:
5. Spelactiviteit - Teamwork (2 minuten):
6. Cooling-down en Afsluiting (1 minuut):
Laat de deelnemers rustig uitlopen of joggen en eindig met enkele statische stretches om de spieren te ontspannen.
Sluit af met een korte samenvatting van wat er is geleerd en motiveer de deelnemers om actief te blijven.