Les 1: Lijden & Geluk - Havo 3

1 / 32
suivant
Slide 1: Diapositive
LevensbeschouwingMiddelbare schoolhavoLeerjaar 3

Cette leçon contient 32 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 1 vidéo.

Éléments de cette leçon

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Programma
  • Welkom!
  • Introductieopdracht
  • Programma, planning en materialen
  • Geluk: Wat is dat eigenlijk?
  • Zelfstandig werken

Slide 2 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
Wat heb jij nodig
om gelukkig te zijn

Slide 3 - Carte mentale

Een koppeling naar de basiswaarden.
Geef een definitie van geluk

Slide 4 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

Planning, toetsing en materialen
Planning

Toetsing: Essay (T4) over lijden en geluk

Materialen: Je krijgt een boekje van de docent

Slide 5 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

PLANNING TOT EIND JANUARI

Slide 6 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat is geluk?
1. gunstige loop van de omstandigheden => bof, fortuin, mazzel; <=> ongeluk
2. aangename toestand waarin men zijn wensen bevredigd ziet en vrede heeft met zichzelf en zijn omgeving => heil, zegen

Bron: Van Dale woordenboek

Slide 7 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Uitleg geluk
Wat maakt mensen gelukkig?
Autonomie (vrijheid je eigen keuzes te maken), Betrokkenheid (Je verbonden weten met andere mensen), Competentie (Het gevoel dat je goed bent in wat je doet)

Slide 8 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 9 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

Op welke plaats van gelukkigste landen staat Nederland
A
1
B
3
C
5
D
6

Slide 10 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat noemt de geluksprofessor niet als reden voor hoge mate van geluk in Nederland?
A
Welvarendheid
B
Gezondheid
C
Veiligheid
D
Veel keuze mogelijkheden

Slide 11 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Hoe denken jullie over geluk?
Nu volgen een aantal vragen aan jullie over geluk

Slide 12 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Geld of geluk?
Geld
Geluk

Slide 13 - Sondage

Cet élément n'a pas d'instructions

Geluk is veel vrienden hebben
Ja
Nee
Twijfel

Slide 14 - Sondage

Cet élément n'a pas d'instructions

Genot of geluk?
Genot
Geluk
Geen van beide
Beide

Slide 15 - Sondage

Cet élément n'a pas d'instructions

Je moet altijd je eigen geluk vooropstellen, ook al staat dat het geluk van anderen in de weg.
Eens
Oneens

Slide 16 - Sondage

Cet élément n'a pas d'instructions

Als je moest kiezen tussen het geluk van je familie of voor je eigen geluk welke zou je kiezen?
Geluk van Familie
Eigen geluk

Slide 17 - Sondage

Cet élément n'a pas d'instructions

Heeft geluk met geloof te maken?
ja
nee

Slide 18 - Sondage

Cet élément n'a pas d'instructions


Geluk heb je zelf in de hand.
Eens
Oneens

Slide 19 - Sondage

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat draagt het meeste bij aan geluk?
Iphone
Geld
Gezondheid
Spel/ spelen
Vrienden
populair zijn
er goed uitzien
Familie
Hobby/Passie

Slide 20 - Sondage

Cet élément n'a pas d'instructions

Geluk is...
als het goed gaat met mij en mijn familie
als ik een goede carrière heb en rijk ben
als ik helemaal geen stress heb
genieten van kleine dingen / leuke momentjes
anders...

Slide 21 - Sondage

Cet élément n'a pas d'instructions

Geluk: Fysieke aspecten
Hormonen zijn lichaamseigen ''boodschapperstofjes'' die  met elkaar samenwerken om ons welzijn te beheersen. 
  • Gedrag, gevoel en emoties


Gelukshormonen 
Stresshormonen 
Endorfine - Dopamine - Serotonine - Oxytocine 

Cortisol - Adrenaline - Noradrenaline 

Slide 22 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Gelukshormoon: Endorfine
''Energiehormoon''
Functie: Natuurlijke pijnstiller, onderdrukt pijn en stress, zodat er meer ruimte is voor gevoel van geluk
Wanneer komt het vrij? Intensief sporten of bewegen  - pittig eten - zonlicht - sportmassages of acupunctuur vanwege ''pijnprikkels''

Gevolgen van te weinig Endorfine: Somber gevoel, cravings naar vet eten, suiker en chocolade 

Slide 23 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Clubs dicht = Endorfine laag. Welke activiteit helpt je Endorfine weer op peil te krijgen?
A
Knuffelen met je kat
B
Een lepeltje Sambal knallen
C
Kapot gaan in de Gym
D
Een potje mediteren

Slide 24 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Gelukshormoon: Dopamine 
''Beloningshormoon / Aandrijfhormoon''
Functie: versterkt innerlijke drive en motivatie, ondersteund de motorische controle, beter leren, beter concentreren, beter geheugen 
Wanneer komt het vrij? Eten (zuivel, bananen, groene groentes, zoete aardappel, noten en zaden, kip, mager rood vlees) – Goed slapen (8 uur, want verbruik je weinig dopamine en houdt je over voor de dag erna) – BewegenKorte termijn doelen stellen, overwinnen
Gevolgen van te weinig Dopamine: Moeite met Emoties reguleren, verliest zin om leuke dingen te doen, ADHD en Depressie 

Slide 25 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Waarom helpt de aanpak van deze ''Coach'' bij de aanmaak van Dopemine?
A
Hij pakt het probleem bij de wortels aan
B
Je moet flink bewegen om die boom eruit te krijgen
C
Deze man stelt doelen

Slide 26 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Gelukshormoon: Serotonine 
''Feelgoodhormoon''
Functie: verbetert je stemming, je slaapritme,  je seksuele activiteit en eetgedrag, verminderd angst
Wanneer komt het vrij? Eten (bruine rijst, bonen, kikkererwten, bananen, zonnebloempitten, pompoen en sesamzaden) GOED ontbijten. - Naar buiten, de natuur in - Meditatie - Daglicht
Gevolgen van te weinig Serotonine: (door stress, tekort vit. B3, B6 en magnesium en genetische aanleg verslaving) onzekerheid, verslaving genotsmiddelen, slecht slapen, depressie 

Slide 27 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

De kater komt later.
Hoe krijg je die Serotonine
weer op pijl?
A
Neem er nog een
B
Neem er 2
C
Maak een boswandeling
D
Puf je hoofd leeg met een potje mediteren

Slide 28 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Gelukshormoon: Oxytocine
''Knuffelhormoon / Liefdeshormoon''
Functie: verhoogd het gevoel van vertrouwen en gehechtheid en verminderd stress / zorgt voor ontspanning 
Wanneer komt het vrij? Aanrakingen, knuffelen, seks, een handdruk, schouderklopje - complimenten - oogcontact 
Gevolgen van te weinig Oxytocine: Ervaring van meer stress, verzwakt immuunsysteem en vertraagd de genezing van wonden en ontstekingen 

Slide 29 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Daaaag relatie, Daaaaag Oxytocine..
Wat geeft je nu het beste shotje Oxytocine?
A
Een fles Gin
B
Een compliment van je docent
C
Een Rebound
D
Potje janken in je bed

Slide 30 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 31 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Zelfstandig werken
Introductieopdracht: Op het internet vind je veel testen die vertellen hoe gelukkig je bent.
a. Wat denk je dat er bij jou uit zo’n test zal komen?
b. Maak nu de test via https://www.123test.nl/geluk/. Had je de uitslag verwacht?



Slide 32 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions