Sport en je lichaam

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 1

BOEKJE VAS TOETS

Sport Quiz

www.lessonup.app en voer de code in!

Hoe heet de mat waarop judo wordt gespeeld?

1. Do-jo
2. Tatami
3. Ha-jimeé
4. Matté

Op welke ondergrond wordt getennist op Wimbledon?

1. Hard court
2. Gravel
3. Gras
4. Smash court

Welk land mag in 2022 het WK voetbal organiseren?

1. Duitsland
2. Qatar
3. Rusland
4. Brazilië

Hoe heet het als je bij bowlen alles in 1x omgooit?

1. Spare
2. Ace
3. Strike
4. Birdy

Hoeveel kilometer is een marathon?

1. 22
2. 32
3. 42
4. 52

Jutta Leerdam is topsportster, welke sport doet ze?

1. Wielrennen
2. Schaatsen
3. Hardlopen
4. Voetballen

Als een wielrenner de regenboog trui draagt, dan is hij?

1. nationaal kampioen
2. europees kampioen
3. olympisch kampioen
4. wereldkampioen

Welke sport wordt hier gespeeld?

1. Lacrosse
2. Honkbal
3. Hurling
4. Cricket

Welke dans stijl zien we op deze video?

1. Jazz
2. Breakdance
3. Streetdance
4. Hip Hop

Stukje theorie

Aan het eind van deze les heb je kennis gemaakt met:

• wat 'fit' zijn betekent
• wat een calorie is.
• Waaruit voeding is opgebouwd

Wat is fit zijn?

Wanneer je optimaal 'fit' bent, welke van de onderstaande fit-heden zou je dan moeten hebben?

SOCIAAL fit(Je hoort ergens bij/je betekent iets voor een ander)
MENTAAL fit( goed gevoel, scherp zijn)
EET fit (je houdt goed bij wat je eet en probeert hierbij de goede balans te bewaren)
FYSIEK fit( je hebt geen lichamelijke ongemakken tijdens bewegen)

1. SOCIAAL/MENTAAL/EET/FYSIEK fit
2. MENTAAL en FYSIEK fit
3. MENTAAL/EET/FYSIEK fit
4. SOCIAAL/MENTAAL/FYSIEK fit

00:55

Waarom is bewegen zo goed voor je?
Welke van de onderstaande antwoorden is NIET waar?

1. Je slaapt er beter van.
2. Je hart wordt sterker en kan meer bloed rond pompen.
3. Je hersenen maken endorfine (geluksstofjes) aan en hierdoor zit je beter in je vel.
4. Je gaat er gezonder van eten.

01:39

Hoe vaak zou je als 12-18 jarige per week moeten matige inspanning moeten leveren (zoals 15 minuten fietsen) volgens de richtlijnen van de gezondheidsraad?

1. 2 keer per week
2. 5 keer per week
3. 7 keer per week
4. 10 keer per week

01:39

Hoe vaak zou je als 12-18 jarige per week een flinke actieve inspanning moeten leveren ( zoals trainen bij hockey of voetbal) volgens de richtlijnen van de gezondheidsraad?

1. 2 keer
2. 3 keer
3. 4 keer
4. 5 keer

Even tot hier

Opdracht:

- Maak een quiz over voeding.

- Maak een quiz over sport.

- Bedenk een eigen sport, met spelregels (deze gaan we als het mogelijk is qua materialen testen).

- Maak voor een uurtje een sportles voor de klas.

- Maak een speurtocht/work out. 

Terugblik afgelopen week

Vandaag

- Afmaken opdracht.

- Planning maken, uitvoering opdrachten.

- Praktijk. 

Opdracht:

- Maak een quiz over voeding.

- Maak een quiz over sport.

- Bedenk een eigen sport, met spelregels (deze gaan we als het mogelijk is qua materialen testen).

- Maak voor een uurtje een sportles voor de klas.

- Maak een speurtocht/work out. 

Terugblik afgelopen week

Vandaag

- Huiswerkopdracht.

- Maak je eigen top 5.

- Kahoots.

- Opdrachten buiten?

- Praktijk.

Vandaag

- Opdrachten uitvoeren.

- Eerst de quizzen en dan lekker naar buiten.