Spieren + Blessures

1 / 39
suivant
Slide 1: Vidéo interactive avec 5 diapositives
BiologieMiddelbare schoolvmbo g, t, mavoLeerjaar 3

Cette leçon contient 39 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 4 vidéos.

Éléments de cette leçon

5

Slide 1 - Vidéo

01:45
Waarom hebben de buschauffeurs een twee keer zo grote kans om te overlijden dan de conducteurs?
A
Hij kan niet wegrennen als hij overvallen wordt
B
Hij zit de hele dag stil en weinig beweging
C
Bij een botsing is de klap voor een chauffeur groter
D
De conducteur loopt de hele dag

Slide 2 - Quiz

02:11
Meer dan ...
A
Te veel ongezond eten
B
Te veel alcohol drinken
C
Roken
D
Oorlogen

Slide 3 - Quiz

02:39
Ik zit 10,5 uur per dag
A
Nee, meer dan 10,5 uur
B
Nee, minder dan 10,5 uur
C
Ja, ongeveer 10, 5 uur

Slide 4 - Quiz

03:28
Hoe voorkom jij dat je de hele dag zit?

Slide 5 - Question ouverte

04:35
Door een kromme rug worden bepaalde delen erg belast. Welke onderdelen zijn dit?
A
Rugspieren
B
Rugwervels
C
Het ruggenmerg
D
Kraakbeen tussen de rugwervels

Slide 6 - Quiz


Spieren

Slide 7 - Diapositive

Leerdoelen
  • Je kunt de onderdelen van spieren benoemen.
  • Je kunt de functies van de onderdelen van de spier benoemen.
  • Je kunt uitleggen wat antagonisten zijn
  • Je kunt uitleggen hoe spieren beweging mogelijk maken

Slide 8 - Diapositive

Onderdelen van de spier
Spiervezel        =>  spiercellen bij elkaar
Spierbundel    =>  spiervezels bij elkaar
Spier                   =>  spierbundels bij elkaar
Spierschede   =>  zit om de spier heen, zit vastgegroeid aan de                                         pees
Pees                    =>  hiermee zit de spier vast aan een bot

Slide 9 - Diapositive

Slide 10 - Diapositive

Slide 11 - Vidéo

Slide 12 - Diapositive

Antagonisten = spieren met een tegengestelde werking

Slide 13 - Diapositive

Slide 14 - Vidéo

Antagonisten 
Iedere spier heeft een antagonist.

Een spier kan namelijk zichzelf niet ontstpannen: daar heeft hij zijn antagonist voor nodig!!

Slide 15 - Diapositive

Wat is de juiste volgorde van groot naar klein
A
Spieren spiercellen spierstelsel
B
Spierstelsel Spieren Spiercellen
C
Spiercellen spieren spierstelsel

Slide 16 - Quiz

Waar zitten pezen?
A
Tussen 2 gewrichten
B
Tussen botten en spieren
C
Tussen gewrichten en spieren
D
Tussen 2 spieren

Slide 17 - Quiz

Hoe heet de taaie, stevige onderdelen die spieren met een botten verbinden?
A
Spierbundels
B
Platte spieren
C
Holle spieren
D
Pezen

Slide 18 - Quiz

Waar zitten pezen?
A
Tussen 2 gewrichten
B
Tussen botten en spieren
C
Tussen gewrichten en spieren
D
Tussen 2 spieren

Slide 19 - Quiz

Wat is zijn antagonisten, kies het beste antwoord.
A
Spieren die een tegengestelde beweging mogelijk maken
B
Spieren die jouw arm bewegen.
C
Spieren die altijd doorwerken
D
Spieren die verkrampen

Slide 20 - Quiz

Beweging ontstaat doordat .... 1 .... kunnen samentrekken.

.... 2 .... kunnen niet samentrekken, maar zorgen voor verbinding met het bot.
A
1: spieren 2: spieren
B
1: pezen 2: pezen
C
1: pezen 2: spieren
D
1: spieren 2: pezen

Slide 21 - Quiz

Spierpijn/kramp
Spierpijn: Afvalstoffen in de spieren, spieren doen pijn of stijf gevoel.
Kramp: spier voelt hard en erg pijnlijk.

Slide 22 - Diapositive

Slide 23 - Vidéo

Waar bestaan spieren uit?
A
Pezen
B
Spiervezels
C
Vlies

Slide 24 - Quiz

Blessures
Blessures

Slide 25 - Diapositive

Blessures
Een beschadiging van je lichaam die je oploopt (bij het sporten)


Slide 26 - Diapositive

Leerdoelen
- Je kan minimaal drie voorbeelden van blessures geven.


- Je kan uitleggen hoe je blessures kan voorkomen.

Slide 27 - Diapositive

Welke blessure heb je al eens gehad?

Slide 28 - Carte mentale

EHABB (Eerste Hulp + Advies Bij Blessures)
Per blessure noteer je het volgende;
1. Is het een blessure aan bot, spier of gewricht?
2. Teken in het lichaam (met rood)  waar de blessure zit.
3. Advies voor (EHBO +) herstel; Wat moet er aan EHBO worden gedaan om de blessure te behandelen? Hoe moet je herstellen van deze blessure?

GEBRUIK INTERNET (LAPTOP) BIJ HET ZOEKEN NAAR INFORMATIE!

Slide 29 - Diapositive

Shin Splint
Blessure aan: bot + spier

Advies voor herstel: 
- Een week rust te houden
- Pijn verlichten; ICE-pack
- Weer trainen? Begin op zachte ondergrond + lage intensiteit
- Hulpmiddelen: steunzolen

Slide 30 - Diapositive

Hielspoor
Houd rust, sport voorzichtig
Draag goede schoenen
Gebruik goede inlegzolen
Doe lichte rekoefeningen
Draag een Hielspoor Sok

Slide 31 - Diapositive

Wat voor blessure heeft deze speler opgelopen?

Slide 32 - Question ouverte

Zweepslag
EHBO:
- Been hoog leggen
- Koel de plek 20 minuten

Herstel:
- De eerste paar dagen meerdere malen 10 min. koelen
- Probeer zoveel mogelijk belasten binnen de pijngrens (stimuleert doorbloeding, dus herstel)

Slide 33 - Diapositive

Welke blessure zien we hier?

Slide 34 - Question ouverte

Ontwrichting
EHBO:
- Laat het slachtoffer het lichaamsdeel niet onnodig bewegen.
-  Zet de ledemaat nooit weer recht.
-  Laat bij een ontwrichting aan de arm of schouder het slachtoffer zelf de arm vasthouden.
-  Bel 112 bij ontwrichting van heup/ knie.
- Huisarts bij hand, arm, schouder, voet

Slide 35 - Diapositive

Gescheurde kruisband
EHBO:
Koelen met ICE-pack

Herstel:
Bij verrekking; rust en bewegen langzaam opbouwen
Bij scheuring; fysio of operatie

Slide 36 - Diapositive

Welke blessure zien we hier?

Slide 37 - Question ouverte

Wat is hier gebeurd?

Slide 38 - Question ouverte

Hoe voorkom je sportblessures?
Warming up:
  • Serie oefeningen om je spieren los te maken op te warmen

Cooling-down
  • Rustig bewegen, het bloed stroomt sneller door je spieren
  • Dus de afvalstoffen gaan sneller uit je spieren

Slide 39 - Diapositive