Spieren en blessures

• Biologie
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1

Wat gaan we doen vandaag

• terugblik vorige les met een quiz
• theorie over spieren en blessures
• Leerdoelen: hoe is een spier opgebouwd en wat voor een soort blessures zijn er?

Terugblik vorige les

• Theorie van de vorige les aan de hand van een quiz

Wat draait er in de gewrichtskom?

1. gewrichtskogel
2. kraakbeen
3. zenuwen
4. spieren

In de gewrichtskom en op de gewrichtskogel zit een dun laagje

1. spieren
2. zenuwen
3. kraakbeen

kraakbeen zorgt ervoor dat

1. dat het gewricht kan bewegen
2. het bot niet slijt en het goed kan draaien

Het ........................ houdt de botten bij elkaar en beschermt het gewricht

1. gewrichtskapsel
2. kraakbeen
3. gewrichtsband

Wat is het meest bewegelijk gewricht?

1. kogelgewricht
2. scharniergewricht
3. rolgewricht

kogelgewricht zit in

1. onderarm en onderbeen
2. schouder en heup
3. opperarmbeen en ellepijp

het scharniergewricht is een verbinding tussen

1. ellepijp en spaakbeen
2. borstbeen en rib
3. ellepijp en opperarmbeen

rolgewricht is een verbinding tussen

1. spaakbeen en ellepijp
2. ellepijp en opperarmbeen
3. dijbeen en scheenbeen
4. borstbeen en rib

Hoe werkt een spier?

Spieren bestaan uit een groot aantal spiervezels 

 Spiervezels is de naam van de spiercellen 

 De spiercellen zitten in groepjes bij elkaar in een spierbundel 

Om elke spierbundel zit een vlies

De vliezen van alle bundels in een spier samen zijn aan het uiteinde samengegroeid tot pezen

pezen zijn taai, stevig en niet elastisch

de vliezen lopen door in het bot dat aan de pees vastzit, stevig aan je skelet

Antagonisten

Wanneer de ene spier aanspant, zal de andere spier ontspannen

--> antagonisten hebben een tegengestelde functie in de beweging

Blessures

Blessure is een beschadiging aan een bot, spier of gewricht.

Ontstaan door valpartij of door lang achter elkaar dezelfde beweging maken= overbelasting

KNEUS

kneuzing = blessure zonder iets te breken of te scheuren

Je krijgt een inwendige bloeding --> en meestal hierdoor een blauwe plek en zwelling

Botbreuken

• arts kan de botten zetten
• hierna komt er gips omheen
• beencellen maken extra been aan de
buitenkant van de breuk

Voetbalknie

Meniscus scheurt

kruisbanden en kniebanden  kunnen oprekken

Gewrichtsblessure

• ontwrichting, gewrichtskogel gaat
uit de gewrichtskom
• arts zet de gewrichtskogel weer
terug
• gewrichtsbanden zijn dan opgerekt,
met rust komt dat weer goed

Gewrichtsblessures

• verzwikking van de enkel: gewrichtskapsel en gewrichtsbanden rekken soms te ver uit of ze scheuren in. Botten blijven op hun plaats, maar het gewricht zwelt op. 

Waarom ontstaat er een zwelling bij een blessure?

En waarom moet je het dan koelen?

Waarmee zitten spieren vast aan ons skelet?

1. gewrichtsbanden
2. elastiekjes
3. pezen
4. kruisbanden

Een blessure waarbij er geen breuk of scheur is, noemen we een:

1. kneuzing
2. ontwrichting
3. botblessure
4. voetbalknie

noem een manier waarmee je blessures kunt voorkomen

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd

Wat vond je van deze les?

Einde van de les