Thema 8 D&Z B

• MBO

Gebeurtenissen, verplichtingen en problemen kunnen veel stress veroorzaken. 

Als je het moeilijk vind om met stress om te gaan kun je overspannen raken.

Je krijgt de volgende klachten: moeheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid, piekeren, concentratie- en geheugenproblemen.

langer dan 6 maanden kan burn-out betekenen

Depressie 

Ben je langer dan 2 weken somber en heb je nergens zin in. 

je stemming verandert snel (opeens boos, verdrietig, vrolijk)

heel veel of juist heel weinig zin in eten

heel moe zijn, lusteloos

je waardeloos voelen, een leeg gevoel

niet goed kunnen slapen of juist veel slapen

je slecht kunnen concentreren

hoofdpijn, buikpijn

het gevoel hebben niet meer te willen leven

Iemand met een burn-out wil wel werken, maar heeft er de energie niet voor. Met een depressie heb je wel de energie, maar niet de zin om te werken; iemand met een burn-out is 's ochtends actief, maar valt na de middag stil. Met een depressie word je net actiever tegen de avond

Als je je langere tijd verdrietig of somber voelt kun je het beste met iemand gaan praten.

Dit kan met je vriendin, ouders of iemand op school.

                      Vertrouwenspersoon

Ken je iemand met een burn - out of een depressie?

Als je je langere tijd verdrietig of somber voelt kun je het beste met iemand gaan praten.

Dit kan met je vriendin, ouders of iemand op school.

Vertrouwenspersoon

Blz.  246 tm 257 maken 

niet af is huiswerk

Opdracht 2 NIET

www.beeldengeluidopschool.nl