Les 1: Introductie & Leren waarnemen hoe je doet + benoemen wat je voelt (G4-G3)

• Burgerschapsonderwijs
• Middelbare school
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 3

Levensvaardigheden

Les 1: Introductie  & Leren waarnemen hoe je doet + benoemen wat je voelt (G4-G3)

Wat gaan we doen vandaag?

 Warming up (5 m)​

Energizer 'Wat doe je?' (5m)

Introductie (10 m) ​

Een luisterende houding (10 m)​

Oefening 'Hoe zien gevoelens eruit? (10 m)

Warming up: Brainstorm (5 m)

Waar denk je aan
als je het woord
'Levensvaardigheden'
hoort?

Energizer: 

'Wat doe je?'​

• Maak een kring​.
• Iemand maakt zometeen een bepaalde beweging, bijvoorbeeld grasmaaien.​
  
• Degene die er naast staat vraagt: ‘[NAAM], wat doe je?’.
• De persoon die de beweging maakte zegt dan iets totaal anders (bijv. zwemmen) dan wat hij deed.
• De leerling ernaast moet nu de beweging van het antwoord (zwemmen) maken. ​
  
• Zijn/haar buurman van hem vraagt hem dan vervolgens wat hij aan het doen is en ook hij antwoordt dan iets dat totaal anders dan wat hij eigenlijk aan het doen is. ​
  
• Ga zo door tot iedereen aan de beurt is geweest.​
  
• We draaien de rollen om! 

Nabespreking energizer - 'Wat doe je?'

• Wat vonden jullie van de oefening? ​
  
  
• Hoe vonden jullie het om opdrachten te geven en te krijgen? 

Het Levensvaardigheden programma (10 m)​

2 basislessen:​

1. Introductie & Leren waarnemen hoe je doet + benoemen wat je voelt (G4-G3)
2. Leren herkennen wat je tegen jezelf zegt + herhaling (G2)

3 themalessen:​

Keuze uit 13 onderwerpen, bijvoorbeeld pesten, roddelen, empathie en omgaan met verschillen, relaties en seksualiteit en omgaan met sombere gevoelens

Zelfbewustzijn

Eigenwaarde, zelfvertrouwen. Wie ben ik? Wat voel ik? Waar ben ik goed in? Hoe krijg ik sturing over mijn gedrag en de situatie?

Zelfmanagement

Omgaan met emoties en stress, verdelen van de tijd, beheersen van

impulsen. Hoe ga ik om met boosheid en stress? Hoe motiveer ik mezelf? Welke doelen heb ik en hoe kan ik deze bereiken? Hoe organiseer en plan ik?

Sociaal bewustzijn

Empathie, actief luisteren, (h)erkennen van individuele verschillen en je

verantwoordelijk voelen voor anderen. Kan ik me inleven in anderen?

Kan ik verschillen tussen mij en anderen herkennen en waarderen?

Relatievaardigheden

Onderhandelen omgaan met conflicten, communiceren, weerstand bieden aan groepsdruk. Hoe communiceer ik met anderen? Hoe ga ik relaties met anderen aan en hoe onderhoud ik deze? Wat zijn mijn kwaliteiten en wat is het belang van de groep?

Verantwoorde keuzes maken

Kritisch en creatief denken, besluiten nemen, problemen oplossen en

evalueren van gedrag en gevolgen. Ben ik in staat problemen te herkennen en hoe los ik ze op? Leer ik van fouten?

DE VIJF VAARDIGHEDEN

Het Levensvaardigheden programma (10 m)​

In dezelfde situatie kan iedereen zich anders gedragen: de één wordt boos, de ander negeert de situatie en iemand anders loopt weg. Hoe kan dat?​

​

Het 4G-schema maakt duidelijk dat mensen verschillende gedachten over een gebeurtenis kunnen hebben, waardoor zij in die situatie verschillende gevoelens hebben en zich verschillend gedragen. 

Een luisterende houding (10 m)​

• Maak groepjes van 
• 1 van de 2 gaat een verhaal vertellen over iets wat
  hij/zij heel leuk vindt (bijv. Netflix, serie, sport,
  vakantie etc). Je moet ongeveer 1,5 minuut hierover
  kunnen vertellen. 
• De andere leerling krijgt een kaartje waarop staat hoe
  hij moet reageren​.
• Na 1,5 minuut worden de rollen omgedraaid & worden de kaartjes opnieuw uitgedeeld​.
• Bespreek daarna met z'n tweeën welk effect het gedrag van de luisteraar had op de verteller. 

Nabespreking: een luisterende houding

Vertellers: ​

• Had de luisterhouding van de ander invloed op jouw gedrag?​
  
• Welke invloed? Waarom?
  
  

Luisteraars: ​

• Was je je bewust van de invloed die jij had op de verteller? ​
  
• Hoe merkte je dat je invloed had? 

Hoe zien gevoelens er uit? (10 m)

• Stap 1: Maak groepjes van 4 personen.
  
• Groep 1: Bizzey
• Groep 2: Beyonce
• Groep 3: Kayne West
• Groep 4:Nikkie Tutorials
• Groep 5: Lionel Messi
• Groep 6: Amalia (dochter van de koning) 
• Groep 7: Donald Trump
• Groep 8: Snelle 
• Groep 9: Maan
  
• Stap 2: Zoek online 3 foto's waarop een van de bovenstaande personen verschillende emoties uit. 
• Stap 3: Schrijf er bij hoe je denkt dat de personen in deze situatie zich voelen. 

Vaardigheden: ZB, ZM & SB

Hoe zien gevoelens er uit? (10 m)

• Stap 4: Elk groepje laat de foto's aan de klas zien
  (bijv. verstuurd via Teams). 
  
  
• Stap 5: Nabespreken met de klas

Vaardigheden: ZB, ZM & SB