Maatschappijopdracht 9 Vitaliteit

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Vitaliteit

Krantenkoppen

"Bijna helft van alle Nederlanders heeft overgewicht"

" Meer slaapproblemen en psychische klachten onder jongeren"

"Jongeren krijgen stress van alle keuzes in het leven"

"Bijna 10 procent meer comazuipende jongeren"

"Mentale gezondheid van jongeren blijft probleem, vooral bij meisjes"

Welke verrast jou het meeste en waarom?

Vitaliteit

Opdracht 3/4

Bedenk wat jij doet om je prettig/gezond te voelen (opdracht 3).

Bedenk wat jij doet waarbij je je onprettig/ongezond voelt (opdracht 4).

Opdracht 5

- Bedenk één ding wat jij niet prettig vindt op jouw werk.

- Bedenk één ding wat jij niet gezond vindt aan jouw werk.

- Bedenk voor beide problemen een oplossing.

Opdracht 6

• Maak een tweetal.

• Verdeel de rollen: de leidinggevende en de medewerker.

• Kies één van de problemen.

• Vertel aan de leidinggevende wat jouw probleem is.

• Vertel ook aan de leidinggevende wat jouw oplossing zou zijn.

• Vraag daarna om tops en tips aan de leidinggevende over hoe jij het probleem besprak.

Betekenis van de woorden

- Vitaliteit

- Lekker in je vel

- Prettig

- Energie

- Mindmap

- Gezond

- Duurzaam inzetbaar

Even opfrissen

- Wat is vitaliteit?

- Wat kan ik doen om me vitaal te voelen?

- Hoe zorg ik dat ik vitaal blijf in mijn werk?

- Wat is duurzame inzetbaarheid?

- Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik duurzaam inzetbaar blijf?

Opdracht 9

Max sport nooit. Hij rookt 1 keer in de week een sigaar. Hij drinkt elke avond bij het eten een wijntje. Voor het slapengaan drinkt hij ook nog een flesje bier. Max houdt van gamen. Hij slaapt daardoor weinig: ongeveer 4 tot 5 uur per nacht. Hij houdt niet van koken en koopt dus veel opwarmmaaltijden. 

Wat kan Max doen om zijn gezondheid te verbeteren?

Opdracht 10

Stelling: Iedereen moet zich aan alle BRAVO- richtlijnen houden, anders ben je niet vitaal.

Opdracht 12

- Zelf BRAVO-dagboek invullen.

- Bedenk welke verbeterpunten jij zou kunnen bedenken om jouw gezondheid te verbeteren.

Betekenis van woorden

- B.R.A.V.O. (afkorting van?)

- Richtlijnen

- Toepassen

- Casus

- Mening

- Stelling

- Dagboek

Opdracht 13/14

Mindmap over hoe jij je prettig voelt. Daarna verdelen over drie gebieden:

- Mentaal prettig (het hebben van zelfvertrouwen)

- Sociaal prettig (leuke vrienden hebben)

- Emotioneel prettig (van het leven kunnen genieten)

Opdracht 15/16

Test maken (opdracht 15)

Daarna twee dingen uitkiezen die je zou willen verbeteren en opschrijven hoe je dat kunt doen.

Maatschappijopdracht M-kaarten

Kies van elke leskaart 1 verbeterpunt, schrijf de verbeterpunten in het schema. En ga ermee aan de slag!

Maatschappijopdracht verdiepend

- Een poster maken op computer of A4 papier.

- Onderwerpen: drankgebruik, roken, drugsgebruik, eenzaamheid, eetstoornissen, overgewicht, gameverslaving, loverboys, verspreiding naaktfoto's/filmpjes onder jongeren.

Daarnaast maak je een verantwoording (verslag in word)

Verantwoording

- Verdiepen in onderwerp (wat is belangrijk dat jongeren weten over het onderwerp? Wat zijn de gevaren/consequenties als de jongere ermee in aanraking komt?)

- Waarom heb ik dit onderwerp gekozen?

- Waarom heb ik dat op deze manier uitgewerkt?

Kijk goed naar beoordelingscriteria!