Paragraaf 2.2 Skelet en houding

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 3

Paragraaf 2.2 Skelet en houding

Doelen van de les

• Je leert hoe de wervelkolom schokken opvangt
• Je weet wat een juiste lichaamshouding is

0

wervelkolom

De wervelkolom

• Vorm: Door de dubbele s vorm van de wervelkolom kan deze een beetje in elkaar geduwd worden en weer terugveren.
• Kraakbeenschijven: worden ook wel tussenwervelschijven genoemd. Buitenste ring is taai en stevig, binnenin zacht en gelei-achtig.  Ook deze kunnen in elkaar geduwd worden en weer terugveren.

De wervelkolom werkt als schokdemper door:

1. Dubbele S-vorm
2. Naadverbinding
3. Vergroeiing
4. Gewricht

Welke vorm heeft de wervelkolom?

1. s-vorm
2. dubbele e-vorm
3. dubbele s-vorm

Door een slechte houding kan de wervelkolom scheef gaan staan

1. Waar
2. Niet waar

wat is een goede lichaamshouding?

Tillen

Hernia

Oorzaak: vaak tillen met gebogen rug.

Wat gebeurt: de buitenring van de kraakbeenschijf gaat stuk en de zachte kern komt er uit.

Gevolg: kraakbeenschijf drukt op het ruggenmerg met de zenuwen, deze komt klem te zitten. Dat heet een hernia

Hier zie je

1. geen goede lichaamshouding
2. een goede lichaamshouding

Je kan door een verkeerde lichaamshouding rugpijn krijgen?

1. Waar
2. Niet waar

Bij een goede lichaamshouding houd je zoveel mogelijk je rug recht. In welke van deze gevallen is dat zo?

1. staan
2. slapen
3. tillen
4. zitten

Waarom is een goede lichaamshouding belangrijk?

1. Zodat je beter aan je conditie kunt werken.
2. Dan zit je lekkerder in je stoel.
3. Dan overbelast je de spieren niet
4. Dan hoef je minder hard te werken.

Verder werken

Maak de opgaven in je werkboek of maak flash cards, samenvatting of mindmap. Succes!