Gezondheid Les 5

• Welzijn
• Middelbare school
• MBO
• Studiejaar 1

Gezondheid 

Les 5

Sadiye Tas

[e-mail]

Planning 

• Terugblik 
• Herhaling Transactionele Analyse (TA) 
• De drie egoposities
• Theorie: 4.6 Drama en kwaliteitsdriehoek

Waar staat de afkorting RET voor?

Wat houdt het RET ook alweer in?

NLP zegt: Welk wereldbeeld iemand heeft is:

1. objectief
2. waar
3. subjectief
4. niet waar

Transactionele Analyse (TA)

• Theorie over persoonlijkheid van mensen
• De TA gaat uit van drie ego-posities: Ouder, Volwassene, Kind
• Gedrag / communicatie / verandering

• Bij TA gaat de coach samen met de persoon na wat diens gedachten / gevoelens / gedrag waren in bepaalde situaties

Egoposities 

• Volwassen ego: gevoelens of gedrag, waarmee je direct reageert op situaties in het heden

-> Je reageert op een gebeurtenis met en volwassen reactie.

• Ouder ego: gevoelens of gedrag, zoals je hebt overgenomen van ouders of ouderfiguren

-> Iemand die in haar ouder ego is, reageert met het gedrag dat zij kent van haar ouders.

• Kind ego: gevoelens of gedrag, zoals je in je kindertijd had

De Dramadriehoek 

De rol van het slachtoffer 

Het slachtoffer: 

• vraagt graag om hulp van anderen
• gevoel dat niemand hem begrijpt
• blijft zichzelf zielig vinden
• hoge verwachtingen van een ander, lage verwachtingen van zichzelf

Favoriete zin: ''Ik kan het niet alleen.. ik heb hulp nodig.. ik kan het niet aan..''

De rol van de redder

De redder:

• schiet onmiddellijk hulp als hij slachtoffer ziet
• helpen oplossingen bieden, advies geven en redden
• neemt graag verantwoordelijkheid van anderen over. Ook al is het niet zijn verantwoordelijkheid

Favoriete zin: ik help je wel even, ik doe het wel voor je. Laat mij het maar doen

De rol van de aanklager

De aanklager

•  voelt vaak niet zo vaak heel veel waardering voor andere mensen
• heeft kritiek op de redder en komt op voor het slachtoffer
• voelt zich vaak geïrriteerd 

Favoriete zin:  '' Laat dat nou aan anderen over, dan gaat het tenminste in een keer goed''

Van dramadriehoek naar kwaliteitsdriehoek

• Je kunt als coach de dramadriehoek doorbreken naar kwaliteitsdriehoek

 bv: redder: leer je hem de ander zichzelf te ondersteunen, dus niet het probleem over te nemen

Opdracht 4 (minimaal half A4)

Rationeel Emotieve Training (RET)

We hebben het gehad over de Rationeel Emotieve Training (RET), hierbij is niet de gebeurtenis belangrijk maar de manier waarop je naar een gebeurtenis kijkt en welke gedachtes en gevoelens je daarbij krijgt. In de les heb je samen met een medestudent nagedacht over een gebeurtenis die je zelf heb meegemaakt waarbij je negatieve gedachtes had. Schrijf deze gebeurtenis uit aan de hand van het ABC schema;

 

A. Activating event – leg de gebeurtenis uit

B. Beliefs – welke negatieve gedachtes en opvattingen had je?

C. Consequences – welke consequenties (gevolgen) hadden deze gedachten en opvattingen op de gebeurtenis?

 

Op welke manier hadden de negatieve gedachtes en opvattingen omgezet kunnen worden naar positieve? Welke invloed zou dat hebben gehad op de consequenties?