uitstelgedrag (les 2)

• leerlingbegeleiding
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 6

in tweetallen: 

hoe vaak aan eindexamen gedacht?

uitstelgedrag

Het vrijwillig uitstellen van een voorgenomen en benodigde en/of (persoonlijk) belangrijke activiteit, ondanks dat de te verwachten negatieve gevolgen groter zijn dan de positieve gevolgen van het uitstellen (Klingsieck, 2013).

Beschrijf een situatie waar je succesvol bent omgegaan met je neiging tot uitstellen. 

Let op:

Het gaat daarbij om het proces en niet om het eindresultaat. 

Teken of beschrijf wat je gedaan hebt.

Denken, 

bijv. nauwkeurig, analytisch, reflectief, scherpzinning, goed in verbanden zien

Voelen, 

bijv. zorgzaam, liefdevol, gevoelig, betrokken, compassievol, gepassioneerd

Willen, 

bijv. wilskrachtig, doelgericht, energiek, moedig, daadkrachtig, vastberaden, initiatiefrijk

Vul het "ik"-vel in. Geef je kwaliteiten de bijpassende kleuren.

Blauw voor denken, rood voor voelen, groen voor willen

Het eindexamen:  Oefening met placemats

  Welke kernkwaliteiten ga je daarbij inzetten, kun je voelen dat je die in je hebt? 

 Wat zou een belemmerende gedachte kunnen zijn, waardoor het niet van de grond komt?

  Wat gebeurt er als je daarin gaat geloven? 

 Welke kernkwaliteit kun je dan inzetten?

uitstel ik

regie ik

oefening voorbeeld

• Kies een stoel waar je wil gaan zitten. Zet hem neer.
• Zet de andere stoel op een voor jou acceptabele plaats
• ga in de gekozen stoel zitten 
• Hoe voelt om hier te zitten?
• Kijk naar de andere stoel. Wat zie/voel je?
• Staat die nog op de goede plaats?
• Ga eens in die andere stoel zitten