Verbranding en afvallen aankomen of op gewicht blijven

• Biologie
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 2

Welkom

- Terugblik: wat is conditie - blessures

- Deze les gaat over: zuurstof en glucose, afvallen aankomen en op gewicht blijven.

Leerdoelen

Je kunt:

-uitleggen hoe je zuurstof en glucose door je lichaam vervoert worden. 

- uitleggen dat zuurstof en glucose nodig zijn voor verbranding in je lichaam. 

- uitleggen wat er in je lichaam gebeurt als je gaat hardlopen.(hartslag, ademhaling)

- uitleggen hoe je kunt afvallen, aankomen of op gewicht kunt blijven door naar je eetpatroon/bewegingspatroon te kijken.

Huiswerk

Thuis verder werken aan de opdrachten in het boekje TAKletics. 

Terugblik

1. Wat is conditie en wat zijn de voordelen van een goede conditie?
   

2. Hoe kun je blessures oplopen?

3. Hoe voorkom je blessures?

Hoe noem je de kleinste bouwstenen waaruit je lichaam bestaat? 

Hint: 

.....?..... - weefsel - orgaan - orgaanstelsel

In je lichaamscellen vindt constant verbranding plaats

Wat zou er gebeuren als er geen verbranding meer zou 

plaatsvinden in je lichaam?

Proefje..

We steken een waxinelichtje aan en daarna zetten we er een potje op z'n kop bovenop. Wat gaat er gebeuren en waarom?

Door welk orgaanstelsel wordt zuurstof door je lichaam heen naar de juiste plek vervoerd?

Welk orgaan zorgt ervoor dat bloed wordt rondgepompt door je lichaam?

Door welk onderdeel van het bloed wordt zuurstof vervoerd?

1. Rode bloedcellen
2. Witte bloedcellen
3. Bloedplaatjes
4. Bloedplasma

Tijdens het rennen van de 4 engelse mijl: wat gebeurt er in je lichaam tijdens het rennen vergeleken met een avondje Netflix kijken op de bank?

Er vindt                        verbranding plaats.

Je spieren hebben                    zuurstof nodig.

Je hart gaat                      kloppen.

Je gaat                         Ademhalen.

Meer

Minder

Meer

Minder

Sneller

Langzamer

Langzamer

Sneller

Voor het rennen van de 4 engelse mijl eet je een banaan. Waarom is dit een goede keuze? Leg uit aan de hand van de voedingswaardetabel.

Door welk onderdeel van het bloed wordt glucose naar je cellen vervoerd?

1. Rode bloedcellen
2. Witte bloedcellen
3. Bloedplaatjes
4. Bloedplasma

Als je meer kcal (energie) binnenkrijgt dan dat je verbruikt dan 

Als je minder kcal (energie) binnenkrijgt dan dat je verbruikt dan 

Als je even kcal (energie) binnenkrijgt als je verbruikt dan 

Afvallen, aankomen of op gewicht blijven heeft te maken met de hoeveelheid kcal (energie) die je lichaam op een dag verbrand en de hoeveelheid die je binnenkrijgt door je voeding.

Val je af

Kom je aan

Blijf je op gewicht

Als je minder kcal eet dan je die dag nodig hebt, waar haalt je lichaam dan de extra brandstof vandaan die nodig is voor de verbranding?

Vooruitblik

Huiswerk

Maak alle opdrachten in het boekje van de TAKletics. Wordt bij LO gecontroleerd.