hoofdstuk 3

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 2,3

Les 4 keuzedeel fitness

30 minuten 

Welke trainingsmethode is erg geschikt voor als je meer herhalingen wilt kunnen maken met fitness?

1. kracht uithoudingsvermogen
2. extensieve interval
3. maximale krachttraining
4. hypertrofie

Wat is de definitie van hypertrofie?

Hoofdstuk 3

Functies skelet

Geeft bescherming aan de organen

Aanhechtingsplaats voor spieren, pezen en banden

Geeft mogelijk tot bewegen 

Geeft steun aan het lichaam 

Geeft vorm aan het lichaam 

Waarom mogen kinderen niet te zwaar aan krachttraining doen?

Botverbindingen

Botweefselverbinding
Schedelnaden

Kraakbeenweefselverbinding 
overgang borstbeen naar ribben

Bindweefselverbinding
darmbeen en heiligbeen

Gewricht 
schouder, elleboog, knie.. 

Gewricht blz 59

Caput

Cavum

Facies articularis 
Ligamenta

Capsula Articularis

Synovia

Bursa 

Welke 4 verbindingen zijn er?