Basisstof 6; blessures

• Biologie
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 3

Hallo allemaal

Welkom bij the place to bio

Deze les

Thema 5 Stevigheid en Beweging

Basisstof 6; Blessures

Aan het eind van de les

Je kunt van enkele blessures beschrijven wat er aan de hand is.

Je kunt beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen.

Basisstof 5; Blessures

Blessures ontstaan niet alleen bij sporten

Blessure

Meest voorkomende is spierpijn

RSI; klachten aan spieren door te vaak dezelfde beweging te maken, bijvoorbeeld een tennisarm

Botbreuken

Scheur in het bot of in stukken gebroken bot. 

Groeit zelf weer aan elkaar, moet wel recht rechtstaan.

Voetbalknie

In het kniegewricht zit een stukje

 kraakbeen: de meniscus

Voetbalknie door het scheuren 

van de meniscus

Ontwrichting

De gewrichtskogel schiet uit de gewrichtskom

Verzwikking

Een kneuzing van het gewricht. 

De gewrichtskapsel en kapselbanden rekken te ver uit

Kneuzing

Een beschadiging aan het weefsel zonder dat er iets is gescheurd of gebroken

Voorkomen Blessures

Voor het sporten een warming-up

Na het sporten een cooling-down

Zelfstandig werken

Maak opdracht 1 tot en met 8 van basisstof 6

Klaar? -> Maak de testjezelf van thema 5

-> maak de oefentoets

Voorbereiding Kippenvleugel

Morgen practicum Kippenvleugel, zie blz 53

Korte check

Blessure

Kneuzing - verzwikking - ontwrichting

Voorkomen blessure