voeding : schijf van 5

• Zorg en Welzijn
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute n2
• Leerroute 3

Wat is de schijf van 5?

1. Alles wat je iedere dag eet
2. De top 5 gezondste producten
3. Een schijf met gezonde voedingsmiddelen
4. Vijf producten met veel vitamines

Welke vakken zitten er in de schijf van 5?

De vakken van de Schijf van Vijf

Dit zijn de vakken uit de Schijf van Vijf:

- Groente en fruit

- Smeer- en bereidingsvetten

- Vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en zuivel

- Brood, graanproducten en aardappelen

- Dranken

Welk van de onderstaande vakken is het grootst in de schijf van vijf?

1. Eiwitten
2. Vetten
3. Groente/fruit
4. Vocht

schijf van 5

1. groente en fruit

2. olie en vet

3. vlees,ei, vis, zuivel,noten,peulvruchten

4. brood, graanproducten, aardappelen

5. dranken

Wat staat er niet in de Schijf van Vijf?

Tussendoortjes als koekjes, frisdrank en chips horen niet in de Schijf van Vijf. 

Maar ook producten als witbrood, sauzen, vleeswaren, zoet broodbeleg en vla vallen erbuiten. 

Als je volgens de Schijf van Vijf eet kunnen ze er wel bij, maar niet te veel en niet te vaak.

Dit hoort er NIET in de schijf van vijf

1. Appels
2. Ongezouten noten
3. Aardappelen
4. Cola

Schijf van 5

• De schijf van vijf bestaat uit vijf vakken.
  
• Elk vak bevat een groep van 
  

     voedingsmiddelen die we dagelijks nodig

     hebben.

• Als je elke dag iets eet uit elk vak dan 
  

     krijg je alle voedingsstoffen binnen. 

• De vakken zijn niet even groot.
  
• Uit de grote vakken eet je meer dan uit      de kleine vakken.

• De grote vakken bevatten plantaardige 
  

     voedingsmiddelen.

www.voedingscentrum.nl

Wat hoort waar in de schijf van vijf?

Wat gaan we doen:

1. Je gaat op de site van het voedingscentrum informatie zoeken en lezen over de Schijf van Vijf.

2. Je gaat je eigen schijf van vijf make op een A3.

3. Knip uit folders de etenswaren die passen in de schijf van vijf.

4. Laat de poster controleren door je docent.

Wat gaan we doen:

Maak aan de hand van de poster die je hebt gemaakt een filmpje over de schijf van 5.

1. wat houden de 5 vakken in?

2. Welke vakken zijn er?

3. waarom is het ene vak groter dan het ander vak?

4. Wat zijn de regels van de schijf van 5?