5.4 en 5.5 Spieren Houding en beweging

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 3

Programma

• Terugblik Skelet, Beenweefsel en Kraakbeenweefsel, Beenverbindingen beweeglijk/onbeweeglijk (5.1 tm 5.3)
  
• Spieren 5.4
• Houding en beweging 5.5

Wat zit er in beenweefsel?

1. Kraakbeencellen
2. Tussencelstof met gelei
3. Tussencelstof met veel lijm
4. Tussencelstof met veel kalk

Sleep de juist naam naar het juist plaatje

kraakbeenweefsel

beenweefsel

Bevat veel lijmstof

Bevat weinig lijmstof

Bevat veel kalk

Is buigzaam

Bevat weinig kalk

Beenweefsel

Kraakbeenweefsel

Geeft stevigheid

Hoeveel soorten beenverbindingen zijn er?

1. 10
2. 3
3. 200
4. 4

De schedelbeenderen zitten verbonden met elkaar door:

1. Kraakbeen
2. Gewricht
3. Naad
4. Vergroeid

De ribben en het borstbeen zijn verbonden door:

1. Kraakbeen
2. Gewricht
3. Naad
4. Vergroeid

Een middenhandsbeentje is verbonden met een vingerkootje door:

1. Naadverbinding
2. Vergroeide verbinding
3. Kraakbeen verbinding
4. Gewricht

Uitleg

gemiddelde cijfer 6.4 of hoger:

meedoen of zelfstandig (in aula, bekijk ook de uitleg video's!!)

Spieren

Leerdoelen 5.4

• Je kunt de onderdelen van spieren benoemen.
• Je kunt de functies van de onderdelen van de spier benoemen.
• Je kunt uitleggen wat antagonisten zijn
• Je kunt uitleggen hoe spieren beweging mogelijk maken

Onderdelen van de spier

Spiervezel        =>  spiercellen bij elkaar

Spierbundel    =>  spiervezels bij elkaar

Spier                   =>  spierbundels bij elkaar

Spierschede   =>  zit om de spier heen, zit vastgegroeid aan de                                         pees

Pees                    =>  hiermee zit de spier vast aan een bot

Antagonisten = spieren met een tegengestelde werking

Antagonisten 

Iedere spier heeft een antagonist.

Een spier kan namelijk zichzelf niet ontstpannen: daar heeft hij zijn antagonist voor nodig!!

Iedere spier heeft een antagonist.

Een spier kan namelijk zichzelf niet ontstpannen: daar heeft hij zijn antagonist voor nodig!!

Spierpijn/kramp

Spierpijn: Afvalstoffen in de spieren, spieren doen pijn of stijf gevoel.

Kramp: spier voelt hard en erg pijnlijk.

Leerdoelen 5.5

Je kunt aangeven wat een goede lichaamshouding is en hoe je hiermee rugklachten kunt voorkomen

Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid

Houding en beweging

De wervelkolom:

• Wervels die bovenop elkaar liggen met een stukje kraakbeen tussenwervelschijven.
• De tussenwervelschijven:  schokbrekers,    zorgen ervoor dat de wervelkolom een beetje kan bewegen.
  
• De s-vorm wordt in stand gehouden door rugspieren die aan de wervels zijn bevestigd.

Wervelkolom

• Heeft een dubbelen-S-vorm
• De dubbele-S-vorm wordt in stand gehouden door spieren
• De tussenwervelschijven werken als schokbrekers

Houding en beweging

Door een verkeerde houding worden ook de tussenwervelschijven aan een kant meer belast dan aan een andere kant: ze kunnen dan hun veerkracht verliezen.

Je hebt dan meer kans op nek- en rugklachten en het kan zelfs voorkomen dat een tussenwervelschijf kapot gaat en dat je een hernia krijgt

Houding en beweging

Om nek- en rugklachten te voorkomen is een goede lichaamshouding belangrijk: goed staan en een goede zithouding.

Ook is het belangrijk dat je op een juiste manier tilt.

En dat je voldoende beweegt.

Zitten

Bankhangen

Tillen

Lichaamsbeweging

voorkomt ziektes zoals diabetes

conditie wordt beter

spieren worden sterker

minder stress

Huiswerk

Lezen en maken 5.4 en 5.5