‹Revenir à la recherche

focus door stilte

1 / 13
suivant
Slide 1: Diapositive

Cette leçon contient 13 diapositives, avec diapositives de texte et 1 vidéo.

Éléments de cette leçon

Slide 1 - Diapositive

Slide 2 - Diapositive

Slide 3 - Diapositive

Slide 4 - Diapositive

Slide 5 - Diapositive

Slide 6 - Diapositive

Slide 7 - Diapositive

meditatie 2 minuten
iedereen doet mee

beide voeten op de grond
sluit je ogen

Slide 8 - Diapositive

observeer de geluiden
die je buiten hoort 
maar doe er niets mee
het is er gewoon

Slide 9 - Diapositive

Voel even hoe je zit.
zijn je voeten op de grond?
voel of je ontspannen op je stoel zit.
leg je handen zachtjes op je schoot.
En adem rustig door.

Slide 10 - Diapositive

richt nu je aandacht op je adem
voel waar je adem zit.
zit hij hoog?
zit hij bij je maag of lager? 
bij je buik?

Slide 11 - Diapositive

Adem rustig in
en volg je ademhaling helemaal naar je buik
en adem rustig uit door je neus
blijf dit doen
terwijl je naar de muziek luistert

Slide 12 - Diapositive

Slide 13 - Vidéo

Plus de leçons comme celle-ci

focus door stilte

- Leçon avec 13 diapositives

Coachles mindfulness

- Leçon avec 11 diapositives
MentorlesMBOStudiejaar 1

Coachles mindfulness

- Leçon avec 11 diapositives
MentorlesMBOStudiejaar 1

Coachles mindfulness

- Leçon avec 11 diapositives
MentorlesMBOStudiejaar 1

Coachles mindfulness

- Leçon avec 11 diapositives
MentorlesMBOStudiejaar 1

Introductie mindfulness

- Leçon avec 12 diapositives
MentorlesMBOStudiejaar 1

Bijeenkomst 2 Ontspanning

- Leçon avec 23 diapositives
MentorlesMiddelbare schoolhavoLeerjaar 3

girls talk bijeenkomst 5

- Leçon avec 13 diapositives
Zorg en WelzijnPraktijkonderwijsLeerjaar 3