Basisstof 4.6 Gezond bewegen.

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 1

Basisstof 4.6 Gezond bewegen

Gezondheid en gezond bewegen. 

Lesplanning

Doel

Vorige les

Uitleg

Zelfstandig werken

Les afsluiten 

Doel

De leerlingen kunnen in eigen woorden uitleggen wat een goede werkhouding is en waarom dat belangrijk is. 

Vorige les

Wat is een proefgroep en controle groep?

Waar bestaat een groep uit?

1. Een groep bestaat uit meerdere organismen, zoals zaadjes of plantjes.
2. Een groep hoopje boeken bij elkaar.
3. Een groep is een groep materialen bij elkaar
4. Dat is een naam voor een onderdeel.

Wat is een werkplan?

1. Dat is een plan van wat je gaat doen.
2. Het is een plan waarin staat hoe je onderzoek uitvoert.
3. Het is een plan van wat je graag wilt gaan doen.
4. Dat is een plan van wat je had willen doen.

Waar doe je onderzoek mee?

1. Onderzoek doe je met een plan.
2. Onderzoek doe je met je omgeving.
3. Onderzoek doe je met meerdere organismen.
4. Je doet onderzoek met alleen planten

Lichaamshouding

De  manier waarop je staat en zit, is je lichaamshouding. het gaat vooral om je hoofd, schouders, je hoofd en je heupen. 

- Wat is een goede houding?

- Wat is een verkeerder houding? 

Goed zitten

Door een verkeerde lichaamshouding kan je pijn krijgen in bijvoorbeeld je rug. als je aan tafel werkt, dan is de houding van je arm en en benen belangrijk. 

Tips voor goed gebruik van het beeldscherm

1. Houd je hoofd rechtop, met het beeldscherm recht voor je.

2. Gebruik het scherm niet langer dan een halfuur. 

3. Ga op je buik liggen bij het lezen, tv kijken en gamen. 

4. Ga voor op de stoel zitten. steek één voet naar achteren, zodat je knie naar de grond wijst. wissel hierin af en toe af, 

Iets op tillen

De juiste manier van tillen is:

Conditie

De conditie is de staat waarin ons lichaam verkeert. Je conditie wordt bepaald door je uithoudingsvermogen in combinatie met andere lichaamskenmerken zoals spierkracht, lenigheid, coördinatie en snelheid. Met een basisconditie kun je wandelen, fietsen of traplopen zonder direct buiten adem te raken. Van regelmatig bewegen krijg je ene goede conditie. Voorkom blessures, dat leg ik volgende week uit wat dat is. 

schooltv.nl

Zelfstandig werken

Blz. 36 t/m 46

Opdracht 1 t/m 9

Les afsluiten 

Doel behaald?

Wat ging er goed tijdens de les?

Wat kan er een andere les beter?