Energie

Wat is energie?

- Om te kunnen bewegen en goed te werken heeft jouw lichaam energie nodig

- Eten en drinken

- Jouw lichaam is een batterij

Je moet eten en drinken omdat je energie nodig hebt

1. ja
2. nee

Hoe meet je energie?

- De hoeveelheid energie in je eten en drinken wordt gemeten in kilocalorieën (kcal)

- Elk voedingsmiddel heeft andere hoeveelheid energie

- calorieën is de korte term voor kilocalorieën  

Hoe meet je energie?

1. in kilometers
2. in grammen
3. in procenten
4. in kilocalorieën

Hoe krijg je energie?

Energie zit in de 3 voedingsstoffen:

Koolhydraten, eiwitten en vetten

Hoe verbruik je energie?

Je lichaam verbruikt energie. Ook als je slaapt of stilzit verbruik je energie.

Je lichaam is altijd aan het werk.

Hoe meer je beweegt, hoe meer energie je verbruikt.

Welke stelling is juist?

1. Als je rent verbruik je meer energie dan als je rustig loopt
2. Als je slaapt verbruik je geen energie
3. Allebei de antwoorden zijn goed

Het nut van etiket

Veel informatie over wat er in een voedingsmiddel zit, staat op een etiket; houdbaarheidsdatum, hoeveel voedingsstoffen er in zitten.

Voedingswaardetabel

De voedingswaardetabel geeft aan hoeveel energie, eiwitten, vetten, koolhydraten en zout het product heeft.

De term ''light'' producten

Als er minimaal 30% minder energie (kilocalorieën), vet of suiker in het product zit, vergeleken met het gewone product. Op de verpakking moet staan of het om energie, vet of suiker gaat.

Op een zak snoep staat de term ''light''
Wat betekent dat?

1. In deze zak snoepjes zit geen suiker
2. In deze snoepjes zit minstens 30% minder suiker dan in gewone snoepjes
3. Deze snoepjes bevatten veel vezels

OPDRACHT!!!

We gaan naar de winkel en gaan 2 producten met elkaar vergelijken om te beslissen welke product ''beter'' voor je is. Je koopt een slechte'' product en 1 "betere" product en je gaat aan ons uitleggen welke van de 2 ''beter'' is en waarom.

Let op!

Dit is de verdeling:

Chips - Kirsten + Cheyenne

Cola – Marylise + Seta

Snoepgoed – Reashaino + Claudia

Chocola - Serano