Vitaliteit Trainingskunde P1 - L1

Vitaliteit Trainingskunde
1 / 41
suivant
Slide 1: Diapositive
WelzijnMBOStudiejaar 1

Cette leçon contient 41 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 5 vidéos.

time-iconLa durée de la leçon est: 90 min

Éléments de cette leçon

Vitaliteit Trainingskunde

Slide 1 - Diapositive

Vitaliteit Trainingskunde
Periode: 1
Thema: 1
Les: 1
Doelstelling: Prestatiebepalende factoren
W-up: Kennismaken 
Kern: Kennis maken met de  Prestatiebepalende factoren 
Cooling-down: Evalueren.
 
Doelstelling bereikt?
Wat hebben we gedaan?
Hoe heb ik het gedaan?
Wat kan ik anders doen/moet ik aanpassen?

Slide 2 - Diapositive

Kennis maken 
  • Wie ben ik



Slide 3 - Diapositive

Slide 4 - Diapositive

Met welke sporter vergelijk jij jezelf en waarom?

Slide 5 - Question ouverte

Spelregels
  • Kom op tijd
  • Spullen in orde (laptop/boeken)
  • Proactief aanwezig
  •  Telefoon in de tas
  • Open houding (kennis opnemen/zelf delen)

Slide 6 - Diapositive

Periode 1
Doel: Kennismaken met trainingskunde door: 

  • Prestatiebepalende factoren
  • Testen en meten CLUKS
  • Blessure preventie
  • Ervaren met je eigen lichaam

Slide 7 - Diapositive

Slide 8 - Vidéo

Wat is Trainingskunde?

Slide 9 - Carte mentale

Wat maakt een training, voor jou en GOEDE training?

Slide 10 - Question ouverte

Trainingskunde
Is de theorie achter een training. Om een goede training te kunnen maken is kennis over het lichaam een vereiste. 

Slide 11 - Diapositive

Trainer-coach
Sporters willen graag beter worden.  Om betere prestaties neer te zitten is het belangrijk dat je op een goede manier traint. 

De trainer-coach kijkt niet alleen naar de sportprestatie. Maar vooral naar de wijze hoe deze tot stand is gekomen. 

Hierbij zijn de prestatiebepalende factoren van belang. 

Slide 12 - Diapositive

Wat zijn
Prestatiebepalende factoren?

Slide 13 - Carte mentale

Slide 14 - Vidéo

Belangrijke oorzaken van de verbeterde sportprestaties zijn
  • Sterk verbeterde inzicht in de trainingsleer
  •  De technologische ontwikkelingen en de verbeteringen in het sportmateriaal en sportkleding
  • Betere hulpmiddelen bij training, zoals krachttraining en apparatuur.
  • Betere mentale begeleiding van (top)sporters
  • Sterk verbeterde sociaal maatschappelijke omstandigheden

Slide 15 - Diapositive

Slide 16 - Vidéo

Slide 17 - Diapositive

Indeling
Bewegingseigenschappen: 
  • Coördinatie
  • Lenigheid
  • Kracht
  • Uithoudingsvermogen
  • Snelheid

Slide 18 - Diapositive

Slide 19 - Vidéo

Waar staan de letters CLUSK voor?
A
Coördinatie, loopvermogen, uithoudingsvermogen, kracht , snelheid
B
Conditie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en stoten
C
Coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid, kracht,
D
Coopertest, lenigheid, uithoudingvermogen, kracht, speedladder

Slide 20 - Quiz

Psychische/ mentale gezondheid
Karakter en instelling

  • Inzet 
  • Doorzettingsvermogen
  • Concentratie
  • Incasseringsvermogen
  • Beheersing

Essentiele eigenschappen die de doorslag geven.

Slide 21 - Diapositive

Conditie bestaat uit:
A
Uithoudingsvermogen
B
mentale, tactische en technische eigenschappen
C
Hoe lang je iets kan volhouden
D
De bewegingseigenschappen CLUKS

Slide 22 - Quiz

Je kunnen concentreren valt onder
A
Omstandigheden
B
Psychische en mentale eigenschappen
C
Techniek en tactiek
D
Aanleg en gezondheid

Slide 23 - Quiz

Slide 24 - Vidéo

Vaardigheid om effectief en efficient te bewegen 
de strategie die je gebruikt om je 
vaardigheden met het hoogst haalbare 
resultaat toe te passen
Tactiek
Techniek

Slide 25 - Question de remorquage

Techniek - Tactiek
  • Techniek: de vaardigheid om effectief en efficiënt te bewegen.

  • Tactiek: de strategie die je gebruikt om je vaardigheden met het hoogst mogelijke resultaat toe te passen

Slide 26 - Diapositive

Aanleg en gezondheid
  • Talent
  • Lichaamsbouw
  • Vatbaarheid voor ziektes
  •  Spiervezeltype
  • Geslacht
  • Leeftijd 

Slide 27 - Diapositive

Talent voor sprinten valt onder
A
Omstandigheden
B
Psychische en mentale eigenschappen
C
Techniek en tactiek
D
Aanleg en gezondheid

Slide 28 - Quiz

Omstandigheden

  • Weersomstandigheden
  • Kleding en materiaal
  • Voeding
  • Sociaal- maatschappelijke omstandigheden

Slide 29 - Diapositive

Kapotte voetbalschoenen vallen onder
A
Omstandigheden
B
CLUKS
C
Techniek en tactiek
D
Aanleg en gezondheid

Slide 30 - Quiz

Slide 31 - Lien

Talent voor sprinten valt onder
A
Omstandigheden
B
Psychische en mentale eigenschappen
C
Techniek en tactiek
D
Aanleg en gezondheid

Slide 32 - Quiz

8 De fysieke aspecten van prestatie zijn:
A
techniek en tactiek
B
de mentale eigenschappen en de grondmotorische eigenschappen
C
constitutie, gezondheid en mentale aspecten
D
coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid

Slide 33 - Quiz

Zelfreflectie en beheersing hebben te maken met:
A
Omstandigheden
B
Aanleg en gezondheid
C
Mentale eigenschappen
D
Bewegingseigenschappen

Slide 34 - Quiz

Een speler die geen zin meer heeft
A
Omstandigheden
B
CLUKS
C
Psychische en mentale eigenschappen
D
Aanleg en gezondheid

Slide 35 - Quiz

Inzet, doorzettingsvermogen en concentratie zijn voorbeelden van:
A
Tactische eigenschappen
B
Mentale eigenschappen
C
Technische eigenschappen
D
Omstandigheden

Slide 36 - Quiz

Leereenheid 1: De sportprestatie
1.1 Prestatiebepalende factoren


1.Geef 5 oorzaken van verbeterde sportprestaties de laatste jaren.
2. Wat wordt er bedoeld met prestatiebepalende factoren?
3. Geef de 5 prestatie bepalende factoren.
4. Geef de 5 bewegingseigenschappen en de naam van combinaties van deze eigenschappen.
5. Geef 6 mentale eigenschappen.
6. Wat is het verschil tussen techniek en tactiek?
Techniek:
Tactiek:
7. Welke factoren worden geleverd door je aanleg en gezondheid?
8. Geef 6 voorbeelden van omstandigheden die je sportprestatie kunnen beïnvloeden.

Slide 37 - Diapositive

Wat heb jij vandaag van de les het meeste geleerd?

Slide 38 - Question ouverte

In hoeverre vond je de les interessant?
0100

Slide 39 - Sondage

Waar zou jij nog meer van willen weten?

Slide 40 - Question ouverte

Volgende week 
Sportspullen mee! 

Slide 41 - Diapositive