les 4 Opkomen voor jezelf

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

opkomen voor jezelf

Assertief zijn

Assertief: Voor je zelf opkomen maar tergelijkertijd ook andere in hun waarde laten.

Praat vanuit jezelf. Begin met: ‘Ik ...’.

Praat rustig en duidelijk en kijk de ander aan.

Als je bang bent dat je dingen vergeet tijdens het gesprek, schrijf dan op wat je wilt zeggen.

Sta open voor wat de ander te zeggen heeft.

Probeer de ander niet te overtuigen dat jij gelijk hebt.

Probeer direct te reageren als je grens overschreden wordt, hoe langer je ermee wacht, hoe moeilijker het wordt.

 

Als je niet direct kunt reageren, kom er dan snel op een geschikt moment op terug

Praat tegen de persoon die jouw grens heeft overschreden en niet met anderen.

Assertief

1. Mondig, voor jezelf kunnen opkomen
2. Gemeen

Een leraar moet assertief zijn, wat is NIET een voorbeeld van assertief zijn?

1. De leraar vindt alles goed
2. Nee durven zeggen
3. Kritiek durven geven
4. Complimenten kunnen geven en ontvangen

Wat is assertief?

1. geen nee durven zeggen
2. op een gewone manier voor jezelf opkomen
3. zorgen dat jij altijd je zin krijgt

Wat is een synoniem voor 'assertief'?

1. energiek
2. initiatiefrijk
3. creatief
4. zelfverzekerd

Felicia loopt stage bij de interne facilitaire dienst van een groot bedrijf. Tot nu toe heeft Felicia eigenlijk alleen nog maar mogen schoonmaken. Ze vindt dat ze zo te weinig leert. Ze wil ook bezig zijn met catering en logistieke werkzaamheden. Op een dag vraagt ze aan haar praktijkopleider of ze ook andere werkzaamheden mag doen. En het mag!

ongewenste intimiteit

Tips

Praat met een vertrouwenspersoon.

Informeer of er een klachtencommissie is.

Bezoek de bedrijfsarts en neem die in vertrouwen.

Ben je lid van een vakbond, dan kunnen die je vaak helpen.

Agressief gedrag: 

“Houd eens op met steeds werk op mij afschuiven! Ik ben er helemaal klaar mee.”

Assertief gedrag:

 “Ik vind het niet fijn als je me extra werk doormailt zonder eerst te overleggen of dat past. Ik heb liever dat je aan me vraagt of ik daar wel tijd voor heb.”

Toneelstukje 

Maken opdrachten 

2.7 opkomen voor jezelf