week 47 les 1 leertips

• Mentorles
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1

woensdag 23 november

Planning?

Uitleg leren-leren

- DVLST

- Leertips

- Woordjes leren

- Mapje Ment HV1C op It's

Tip 1 - ga niet multitasken

• Multitasken levert je stress op en je bent langer bezig met je huiswerk. Je hersenen zijn namelijk continu aan het wisselen tussen taken. 
• 1 seconde een appje versturen kost je 2 a 3 minuten om weer te focussen.
• Leg je telefoon dus weg, het liefst in een andere ruimte. 

Tip 2: de Pomodoro

• Gebruik een kookwekker en zet deze op 25 minuten. Gedurende deze tijd werk je geconcentreerd aan 1 taak. Als de wekker afloopt gun je jezelf een korte pauze waarin je even iets anders mag doen. 
• Zet daarna de wekker weer voor de volgende taak. 

Tip 3: lees hardop

• Wanneer je een tekst hardop leest wordt informatie anders en sterker opgeslagen in je geheugen. 

Tip 4: zorg voor voldoende slaap

• Informatie die je gedurende de dag hebt opgedaan wordt opnieuw geactiveerd. Het geheugenspoor van de nieuwe informatie wordt sterker opgeslagen in het lange termijn geheugen
• Je hersenen worden weer klaargestoomd om overdag te kunnen presteren. 

Tip 5: spaced practice

• Spreid je studeermomenten in de tijd. Oftewel: PLANNEN!!

Tip 6: retrieval practice

• Door actief informatie uit je langetermijngeheugen te halen, versterk je de verbinding tussen de neuronen in je hersenen waardoor je gemakkelijker informatie op kunt halen. 
• Doe dit door uit je hoofd op te schrijven wat je nog weet of nog een keer oefen opgaven te maken. 
• Doe dit enige tijd nadat je het gelezen of geleerd hebt. Je lange termijn geheugen moet dan actiever aan de slag. 

Rondje positief