Hoofdstuk 2.4: Blessure

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 3

Hoofdstuk 2.4 Blessures

Deze les leer je:

Je kunt beschrijven hoe blessures kunnen ontstaan.

Je kunt verschillende soorten blessures beschrijven.

Je kunt beschrijven hoe blessures kunnen worden voorkomen.

Wat is een blessure?

• Een blessure is een beschadiging aan botten, gewrichten of spieren.
  
• Ook overbelasting kan een blessure opleveren.
  
• Overbelasting ontstaat door spieren of gewrichten te lang of te zwaar te gebruiken.
  
• Blessures ontstaan tijdens sporten, maar ook bij ongelukjes in en rond het huis.
  

Soorten blessures aan botten en gewrichten.

Botbreuk: Het bot is gebroken en de arts moet de botstukken dan zetten.

Ontwrichting: De gewrichtsknobbel schiet uit de gewrichtskom, de arts duwt dit weer goed.

Verstuiking: De gewrichtsbanden en het gewrichtskapsel rekken te ver uit, het wordt dik en moet gekoeld worden. Een arts is niet noodzakelijk.

Knieblessure: 

Een voetbalknie ontstaat door een gescheurde of een gerafelde meniscus.

• Gerepareerd met een kijkoperatie, herstel duurt maanden.
  

Gescheurde gewrichtsband: 

• een buitenste gewrichtsband (knieband) of een kruisband scheurt in of af: Meestal is het de voorste kruisband.
• Gerepareerd met een kijkoperatie, herstel kan een jaar duren.

Soorten spierblessures

Spierpijn:

Er zitten teveel afvalstoffen in de spier.

Spierkramp en spierscheuring:

• De spier trekt zich plotseling te sterk samen, als je niet stopt kan hij scheuren.

Een zweepslag is zo'n plotselinge scheuring.

KneuzingSpiercellen en bloedvaatjes van de spier zijn beschadigd. 

• Je krijgt een bloeduitstorting (blauwe plek).

Blessures voorkomen

Kleding en beschermende middelen.

Bijvoorbeeld: 

• goede schoenen, helm en bitje.
  
• Intapen voor extra stevigheid.
  
• Warming-up voor extra bloed in de spieren.
  
• Cooling-down om afvalstoffen af te voeren.
  

Wat voor blessure is dit?

1. Botbreuk
2. verzwikking
3. ontwrichting
4. verstuiking

Welke blessure
is dit?

1. Voetbalknie
2. Ontwrichting
3. Verstuiking of Verzwikking
4. Botbreuk

Welke blessure
is dit?

1. Voetbalknie
2. Ontwrichting
3. Botbreuk
4. Zweepslag in de kuit

Welke blessure
is dit?

1. Voetbalknie
2. Ontwrichting
3. Botbreuk
4. Zweepslag

Een tennisarm is een voorbeeld van een blessure van

1. een gewricht
2. een pees
3. een weefsel

Een blessure is een kenmerk van overtraining

1. Eens
2. Oneens

Welke blessure zie je hier?

1. een botbreuk
2. een spierscheuring
3. een ontwrichting
4. een verstuiking

Wat is een blessure?

1. Een beschadiging dat je krijgt tijdens het sporten
2. Een beschadiging dat je krijgt door een ongezonde leefstijl
3. Een beschadiging aan je longen
4. Een beschadiging aan je botten

Wat is geen blessure?

1. verstuikte enkel
2. schouder uit de kom
3. hoofdpijn
4. gebroken arm

Wat voor blessure zien we hier?

1. Botbreuk
2. Ontwrichting
3. Verstuiking
4. Voetbalknie

een blessure is een beschadiging aan ...

1. Een bot
2. Een spier
3. Een gewricht

Een kneuzing is een blessure aan je..........

1. botten
2. spieren
3. gewrichten

de blessure

1. Een zere plek of een verwonding.
2. Of je fit bent of niet.
3. De manier waarop je een doel wilt bereiken.
4. Inspanning waardoor je iets voor elkaar krijgt.

de blessure

1. 
2. 
3. 
4. 

Annemiek van Vleuten won ondanks een blessure toch het WK Wielrennen. Wat is haar blessure?

1. Ze heeft een gebroken been
2. Ze heeft een gebroken elleboog
3. Ze heeft een gebroken pols
4. Ze heeft een gebroken teen

Wat is geen blessure?

1. botbreuk
2. gescheurde pees
3. longontsteking
4. kneuzing

Welke van onderstaande blessures is een blessure aan bot of gewricht?

1. kneuzing
2. ontwrichting
3. bloeduitstorting
4. spierpijn

wat is een blessure aan het bot?

1. kneuzing
2. ontwrichting
3. bloeduitstorting
4. blauwe plek

Aan de slag:

Optie 1: Lees hoofdstuk 2 en werk aan de bijbehorende leerdoelen.

Optie 2: Begin met leren met de PowerPoint-presentatie met examenvragen voor de toetsweek.