Sova & welzijn les :2 focussen als een laserstraal

WELKOM TERUG!


1 / 27
suivant
Slide 1: Diapositive
WelzijnMBOStudiejaar 1

Cette leçon contient 27 diapositives, avec quiz interactifs et diapositives de texte.

time-iconLa durée de la leçon est: 45 min

Éléments de cette leçon

WELKOM TERUG!


Slide 1 - Diapositive

Weet je nog?

- iedere week heb je een week challenge
- die lever je de volgende week in

- na 5 weken ontvang je je (5) challenges terug
- je maakt een mapje en doet ze erin
-je start weer met nieuwe week challenges

-aan het einde van dit vak heb je een compleet dossiermapje met jouw week challenges

- dat is jouw uiteindelijke eindproduct






Slide 2 - Diapositive

Hoe ging jouw week challenge?

Slide 3 - Question ouverte

Weet je dit nog?
Welke invloed kan fantasie hebben op je gedachten?

Slide 4 - Carte mentale

Vorige week:

Slide 5 - Diapositive

Vorige week:
Je gedachten:

-Is het waar?
-Heb je er invloed op? (Cirkel van invloed)
-Welke film zet jij aan in je hoofd?

Slide 6 - Diapositive

DOELEN VANDAAG: 

Je kan omschrijven hoe concentratie / aandacht geven werkt
Je kan uitleggen hoe je concentreren kan trainen 
Je weet welke oefening je kunt doen om hiermee te trainen
Je kan benoemen welke invloed dit heeft op je tijdsmanagement


Waarom?
Als je bovenstaand goed kunt toepassen :
  • Zul jerustiger worden   (handig voor een presentatie bijvoorbeeld)
  • Je piekert minder
  • Je hebt jezelf meer onder controle
  • Je concentreert je beter
  • Je wordt er gelukkiger van!





Slide 7 - Diapositive

FOCUSSEN ALS EEN LASERSTRAAL

Slide 8 - Diapositive

EXPERIMENT 1

Wat zie jij in
deze foto?

Slide 9 - Diapositive

EXPERIMENT 2

Lukt het je om ze
alle twee tegelijk
te zien?

  • Dat gaat niet.
  • Waarom is dat?

Slide 10 - Diapositive

Je gedachten kunnen zich maar op 1 ding tegelijk goed richten.
Net zoiets als een laserstraal.
Je kunt wel meerdere dingen tegelijk doen
maar je gedachten zijn dus maar aanwezig bij 1 ervan.
1 van de dingen die je doet krijgt aandacht. (op halve kracht)

Voorbeeld:
Als ik je vraag om  je lievelingseten te bedenken 
  • denk je niet aan je grote teen 

Slide 11 - Diapositive

Slide 12 - Lien

Wat gebeurt er in je brein als je met 1 ding bewust bezig bent ?
A
Je gedachten maken een tijdreis
B
De tijd gaat veel langzamer
C
Je maakt nieuwe cellen aan
D
niks

Slide 13 - Quiz

Experiment 2

Lees de tekst 

Hoe? Geconcentreerd, individueel
Tijd? 30 seconden
timer
0:30

Slide 14 - Diapositive

Heb jij de fout in de tekst gezien?
Ja? Superknap!
Nee? Laten we kijken:

  • In de laatste zin staat 2 x het woordje EN achter elkaar.
  • Daar lees je overheen omdat je je aandacht niet had gericht op fouten opsporen.
  • Als je je laserstraal had gericht op fouten, had je het meteen gevonden.


Slide 15 - Diapositive

Herken je het volgende?

Slide 16 - Diapositive

Wat moest ik ook alweer meenemen naar school?
Hee, ik 
ruik friet!
Rijmt trouwens op lied
Ik moet dat liedje nog opzoeken op Spotify!
Ik moest nog iets anders opzoeken..
O JA!
Die agenda!
Maar wat moest ik
nou ook alweer mee
naar school nemen?
Iets wat ik niet moest vergeten
Ik app Jared wel even
Oh ja,
 Jared had
 een feestje
Checkt socials
 voor foto's
Ik zit veel te lang 
op mijn telefoon
Ik moest 
Jared appen
Waarover eigenlijk?

Slide 17 - Diapositive

Slide 18 - Diapositive

Superkracht van je adem



Waar merk je in je lichaam dat je ademhaalt?

Slide 19 - Diapositive

Hoe haal je je gedachten uit het tijdreizen en richt je laserstraal op waar je nu mee bezig bent?

  • Op iets wat altijd NU aanwezig is
  • Wat is er altijd NU aanwezig?
  • Je ADEMHALING!  ( je grote teen ook, maar die is  best saai)

Slide 20 - Diapositive

Superkracht van je adem



WAAR in je lichaam merk je dat je ademhaalt?

Slide 21 - Diapositive

Als je op die ademhaling let:
Waar voel ik die ademhaling? waar gaat die lucht heen? 

3 keer in en uitademen,
daarna kun je laserstraal  van aandacht richten op het nu!

Dit kan je doen tijdens: tandenpoetsen, op de wc, als je in de rij staat, tijdens huiswerk! Kortom altijd!

Slide 22 - Diapositive

CHALLENGE VOOR DEZE WEEK:
Deze week oefen je met aandacht!

Opdracht hulpmiddel- uitgedeeld
Volgende week inleveren!



Slide 23 - Diapositive

DOELEN VANDAAG: 


Je kan omschrijven hoe concentratie / aandacht geven werkt
Je kan uitleggen hoe je concentreren kan trainen
Je weet welke oefening je kunt doen om hiermee te trainen
Je kan benoemen welke invloed dit heeft op je tijdsmanagement








Slide 24 - Diapositive

Vind jij dat we onze doelen hebben behaald?
😒🙁😐🙂😃

Slide 25 - Sondage

Wie heeft er een vraag voor mij?
  • Is de weekchallenge duidelijk?
  • De opdracht lever je volgende week in
  • VOLGENDE WEEK:
  • Train je automatisch robot!


Slide 26 - Diapositive

Slide 27 - Diapositive