T&G snelheid oefentoets
1 / 23
Éléments de cette leçon
Slide 1 - Diapositive
Leg uit waarom de te leveren kracht bepalend is hoeveel snelheid je kunt ontwikkelen:
Slide 2 - Question ouverte
Positieve invloed op snelheid
Negatieve invloed op snelheid
Vermoeidheid
Veel rode spiervezels
Dikkere spiervezels
Meer keuze mogelijkheden
Goede lichaamstemperatuur
Weerstand, hoe minder weerstand
Slide 3 - Question de remorquage
Met goede training is snelheid met .....-.....% te verbeteren:
A
5-10%
B
10-15%
C
15-20%
D
20-25%
Slide 4 - Quiz
Welk energiesysteem is de belangrijkste energieleverancier bij 100 meter sprint atletiek (zoveel mogelijk op 100 % van de maximale snelheid)?
A
Melkzuur systeem
B
Anaeroob lactische systeem
C
aerobe systeem
D
Anaeroob a-lactische systeem
Slide 5 - Quiz
Bij welk sportonderdeel is er sprake van 'pure' snelheid?
A
judo
B
start van de 100 mtr sprint
C
de 100 mtr sprint
D
tijdrit over 50 km wielrennen
Slide 6 - Quiz
Sleep de soorten snelheid in de juiste volgorde:
0m
ca. tot 35m
ca. 35 tot 65
ca. 65 tot 100m
Reactie snelheid
Basis snelheid
Snelheid UHV
Acceleratie snelheid
Maximale snelheid
Slide 7 - Question de remorquage
Een fietser die over een uitstekende VO2-max bezit, maar niet zo goed kan 'afsprinten', bezit vooral veel van de volgende spiervezels:
A
Type 2b (slow twitch)
B
Type 2a(fast twitch)
C
Type 1 (slow twitch)
Slide 8 - Quiz
Wat heeft een 100meter-loper nodig voor een snelle start (eerste 20 meter) ?
A
Een grote capaciteit
B
Zowel een groot vermogen als capaciteit
C
Een groot vermogen
D
Geen groot vermogen en capaciteit
Slide 9 - Quiz
Zet van weinig vermogen (1) naar veel vermogen (4)
1
2
3
4
UHVin snelheid
Snelheid UHV
Explosieve kracht
Snel
kracht
Slide 10 - Question de remorquage
De reactiesnelheid op een prikkel verbetert als je uit meer mogelijkheden moet kiezen.
A
Juist
B
Onjuist
Slide 11 - Quiz
Bij uithoudingsvermogen in snelheid is er sprake van submaximale snelheid
A
Juist
B
Onjuist
Slide 12 - Quiz
Bij snelheiduithoudingsvermogen wordt er gewerkt met een groot vermogen
A
Juist
B
Onjuist
Slide 13 - Quiz
Welke adaptatie zal optreden na het trainen van maximale snelheid en snelkracht?
A
De voorraad spierglycogeen neemt toe
B
De hoeveelheid alkalische stoffen neemt toe
C
De omvang van de fast twitch vezels neem toe
D
De intra musculaire coordinatie neemt toe
Slide 14 - Quiz
Van welke snelheid maakt Usain Bolt gebruik tijdens de 100m sprint?
A
Cyclische actie snelheid
B
A-cyclische actie snelheid
C
Cyclische basissnelheid
D
A-cyclische basissnelheid
Slide 15 - Quiz
Cyclische snelheid
a-cyclische snelheid
Slide 16 - Question de remorquage
Noem een sport waarbij actiesnelheid (a-cyclisch) erg belangrijk is
Slide 17 - Question ouverte
Sleep de afbeelding naar de juiste vorm van waarnemen
Visueel
Akoestisch
Tactiel
Slide 18 - Question de remorquage
Geef een voorbeeld in de sport waarbij tactiele waarneming belangrijk is:
Slide 19 - Question ouverte
De juiste prikkelduur bij training van het snelheiduithoudingsvermogen bedraagt?
A
tot maximaal 6 sec versnellen
B
30-60 sec vasthoeden op submaximale snelheid
C
6 sec op maximale snelheid
Slide 20 - Quiz
Bij het trainen van welke snelheid heb je een maximale verbetering van 5%?
A
Reactie snelheid
B
Maximale snelheid
C
Snelheid UHV
D
UVH in snelheid
Slide 21 - Quiz
Bij het trainen van welke soort snelheid kun je trainen met meer dan 100% van je snelheid?
A
Reactie snelheid
B
UHV in snelheid
C
Acceleratie snelheid
D
Maximale snelheid
Slide 22 - Quiz
Bij het trainen van welke snelheid train je op sub-maximale snelheid?
A
UHV in snelheid
B
Acceleratie snelheid
C
Maximale snelheid
D
Snelheid UHV
