Intond Feit of fabel gezonde leefstijl

Intond gezonde leefstijl

Feit en fabel

Je kunt beter verse groenten eten, dan groenten uit de diepvries.

Feit

Fabel

Fabel

Het is belangrijk dat je na 20:00uur niets meer eet, dit wordt anders opgeslagen in vet

Feit

Fabel

Fabel

Spieren zijn zwaarder dan vet

Feit

Fabel

Feit

Een BMI >25 is altijd ongezond

Feit

Fabel

Fabel

Niet altijd.

Het houdt namelijk geen rekening met de verhouding van bot, spier en vet. Als een persoon veel traint en veel spieren heeft, kan een hoog BMI uit het resultaat komen. Het is dus niet een sluitende berekening

Multivitamines zijn geen vervanging voor groenten en fruit.

Feit

Fabel

Feit

Geen volledige vervanging. Ze bevatten naast de vitamines nog veel andere grondstoffen en mineralen die voor het lichaam van belang zijn.

Vetten zijn ongezond en moeten zoveel mogelijk uit je dieet

Feit

Fabel

Fabel

Vet komt voor in verschillende vormen: onverzadigd en verzadigd vet.  Verzadigd vet is het slechte vet. Onverzadigd vet is het goede vet dat je nodig hebt voor de bouw en ondersteuning van je lichaam.

Van angst en spanning ga je meer (ongezond) eten

Feit

Fabel

Fabel

Dit is per persoon verschillend.

Sommige voedingsstoffen hebben invloed op je gemoedstoestand

Feit

Fabel

Feit

Verschillende vitamines en mineralen dragen bij aan een normale psychologische functie. Het gaat dan om verschillende B-vitamines, het mineraal magnesium en vitamine C.