Slaap(gedrag)

Slaap(gedrag)
1 / 30
suivant
Slide 1: Diapositive
WelzijnMBOStudiejaar 1

Cette leçon contient 30 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 1 vidéo.

Éléments de cette leçon

Slaap(gedrag)

Slide 1 - Diapositive

Lesdoelen
Na deze les kan je:
  • De functie en kenmerken van slaap benoemen.
  • De factoren die de slaap beïnvloeden benoemen.
  • Het slaap- waakritme observeren en beredeneren. 
  • De werking van slaapmiddelen kunnen toelichten. 
  • Hulp bieden bij slaapproblemen waarbij je rekening houdt met de mogelijkheden, wensen en gewoonten van de zorgvrager. 

Slide 2 - Diapositive

Weetje:
Mensen slapen 1/3 van hun leven
A
Waar
B
Niet waar

Slide 3 - Quiz

Weetje:
In de meeste gevallen gaan nachtmerries over...
A
Hulpeloosheid
B
Achtervolgt worden
C
Vallen
D
Controle verliezen

Slide 4 - Quiz

Weetje:
1 op de 10 kinderen slaapwandelt
A
Waar
B
Niet waar

Slide 5 - Quiz

slaapwandelen is erfelijk
A
ja
B
nee

Slide 6 - Quiz

Wat zijn de functies van slapen?

Slide 7 - Carte mentale

Functies van slapen
  1. Ontspanning van het lichaam.
  2. Ontspanning van de geest. 
  3. Dromen. 

Slide 8 - Diapositive

Ieder mens heeft een eigen slaap-waakritme, ook wel biologische klok genoemd. Hoeveel uur slaap jij gemiddeld, per 24 uur?

Slide 9 - Question ouverte

Slide 10 - Diapositive

Hoeveel slaapstadia heb je?
A
4
B
5
C
3
D
6

Slide 11 - Quiz

Slaapstadium
NREM slaap= Non Rapid Eye Movement

Slide 12 - Diapositive

Slaapstadium
NREM 1: In slaap vallen, lichte spiertrekkingen, makkelijk wakker (3-5 min)
 NREM 2: Totale ontspanning (lichte slaap) (30 minuten)
NREM 3 en 4 Diepe ademhaling, Moeilijk te wekken, fysiek herstel (diepe slaap) (30 minuten)
NREM 5: Remslaap (droomfase) Rapid Eye movement -> snelle oogbewegingen onder gesloten oogleden. Spieren verlamd, hersenen volop actief (18-24 minuten)
Slaapcyclus 4-6 x per nacht (90-100 minuten)

Slide 13 - Diapositive

In gesprek met de zorgvrager
Wat zijn de wensen en gewoonten van de zorgvrager, als je kijkt naar slaaptijden, beddengoed, slaaprituelen?
Is de zorgvrager gewoonlijk na het ontwaken goed uitgerust en klaar voor de dag?
Heeft hij problemen met inslapen?
Maakt hij gebruik van hulpmiddelen?
Heeft hij last van dromen?
Heeft hij last van angst in donkere ruimtes?
Is hij (te) vroeg wakker?
Hanteert de zorgvrager regelmatige perioden voor rust en ontspanning?
Gebruikt de zorgvrager slaapmedicatie?
Wat is het dag-en-nachtritme van de zorgvrager?

Slide 14 - Diapositive

Slaapritueel

Slide 15 - Question ouverte

Ieder mens heeft een eigen dag-en-nachtritme
A
Waar
B
Niet waar

Slide 16 - Quiz

Er slaapwandelen meer vrouwen dan mannen
A
Waar
B
Niet waar

Slide 17 - Quiz

Een verstoord slaap-waakritme
  • Dag en nacht ritme omdraaien 
  • Vreemde omgeving
  • Slapeloosheid
  • Overmatig slapen
  • Slaapwandelen
  • Nachtmerries
  • Bedplassen 

Slide 18 - Diapositive

slaapwandelen (somnambulisme)
Verwardheid
Geopende ogen
Bedplassen
Snurken
Fysieke activiteiten
Onduidelijk/onsamenhangend praten
Wazige blik
Agressief gedrag (vooral bij wekken)

Slide 19 - Diapositive

oorzaak slaapwandelen
wisselwerking tussen waken en slapen werkt niet goed

erfelijkheid speelt een rol

veranderde hormoonhuishouding

Slide 20 - Diapositive

slaapwandelen volgens DSM
Bed verlaten in slaap (1e deel slaappatroon)
Lastig wakker te maken
Niet herinneren wat er is gebeurd
Invloed op werk/ sociaal leven
GEEN dementie of andere psychische aandoening

Slide 21 - Diapositive

Wat voor klachten zouden de slaap kunnen verstoren?

Slide 22 - Carte mentale

Veel voorkomende klachten
Pijn
Honger en dorst
Gedwongen houding
Psychische klachten

Slide 23 - Diapositive

Gevolgen van slaap tekort
Een tekort aan slaap heeft op iedereen, gezond of ziek, een groot effect. Te weinig slaap geeft onder andere de volgende verschijnselen:

Afwijkend gedrag: Nervositeit, geïrriteerdheid of zich angstig of apathisch (onverschillig) voelen
Concentratieverlies
Gestoorde gedachtegang en vaak abnormale reactie op prikkels
Niet meer goed lichamelijk functioneren

Slide 24 - Diapositive

Wat kun jij als zorgverlener doen als je zorgvrager al de gehele dag op bed ligt, hoe zorg jij dat die zorgvrager lekker kan slapen?

Slide 25 - Carte mentale

Waarom kunnen we niet in slaap komen als we het mobieltje aan hebben?
A
Door het licht.
B
Door de (5G)straling.
C
Door het geluid.
D
Omdat je nieuwsgierig bent naar je berichten.

Slide 26 - Quiz

Slaapmiddelen zijn verslavend

A
Waar
B
Niet waar

Slide 27 - Quiz

Slaapmiddelen ontspannen de...
A
Spieren
B
Zenuwen

Slide 28 - Quiz

Wat kun je observeren wanneer de zorgvrager slaapt?
WAAR
NIET WAAR
Ademhaling
Transpireren
Slaapritme
Onrust
Psychische klachten 

Slide 29 - Question de remorquage

Slide 30 - Vidéo