Quiz

• Leefstijl
• MBO
• Studiejaar 4

1. Hoelang duurt het voordat je voelt dat je verzadigd bent als je begint met eten?

1. 15 – 20 minuten
2. 0 minuten (hersenen geven direct een signaal af)
3. 30 minuten
4. Nooit

Waar of niet waar: e-nummers zijn altijd ongezond

1. Waar
2. Niet waar

Waarom is het eten van voldoende vezels belangrijk?

1. Vezels zorgen ervoor dat je sneller honger krijgt.
2. Vezels verhogen de bloedsuikerspiegel waardoor je meer energie krijgt.
3. Vezels stimuleren de werking van je darmen.
4. Vezels geven je een soort pré-workout boost

Welk tussendoortje is het gezondst?

1. Een plak peperkoek
2. Een banaan met natuurlijke pindakaas
3. Een Evergreen koek
4. Een grote kapsalon

Waar of niet waar: suiker uit fruit is gezonder dan kristalsuiker.

1. Waar
2. Niet waar

Waar of niet waar: ”Ik moet iedere 2,5 á 3 uur eten op mijn stofwisseling op gang te houden

1. Waar
2. Niet waar

Waar of niet waar: voldoende slaap is bijna net zo belangrijk als voldoende bewegen en gezonde voeding om overgewicht te voorkomen?

1. Waar
2. Niet waar

Waar of niet waar: light producten zijn gezonder dan normale producten.

1. Waar
2. Niet waar

 Welk soort brood is het gezondst?

1. Volkorenbrood
2. Meergranenbrood
3. Speltbrood
4. Wit tijgerbrood

Waar of niet waar: van eten na 20:00 word je dik

1. Waar
2. Niet waar

Hoeveel toegevoegde suikers krijgen wij Nederlanders gemiddeld binnen per dag?

1. 71 gram
2. 98 gram
3. 53 gram
4. 1192 gram

Wat is gezonder: verse groenten of diepvriesgroenten?

1. Diepvriesgroenten
2. Verse groenten
3. Maakt niet uit
4. Beide ongezond, alleen Biologisch..

Wat moet er op de lege vlakken staan?

1. 1: 1 uur per etmaal 2: 1,5 uur per dag
2. 1: 6 uur 2: 12 uur
3. 1: 3 x per week 2: 2,5 uur per week
4. 1: 1 uur per dag 2: 2x per week