Anatomische bewegingen

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 2

Anatomische bewegingen

Os clavicula

Os scapula

Os humerus

Os costa

Colomna vertebralis

Os ulna

Os radius

Os patella

Os tibia

Os fibula

Os sternum

Pelvis

Os femur

Saggitale vlak

Transversale vlak

Frontale vlak

Flexie is ook wel

1. Strekken
2. Buigen
3. Draaien
4. Zijwaarts heffen

Wat betekent de term lateraal?

1. Binnenzijde
2. Buitenzijde
3. Voorste
4. Achterste

De transversale as loopt van

1. Boven - beneden
2. Voor- achteren
3. Links- Rechts

De sagitale as loopt van

1. Boven- beneden
2. Voor-achteren
3. Links- rechts

Welke beweging vindt plaats bij het uitvoeren van een side raise?

1. Anteflexie
2. Adductie
3. Retroflexie
4. Abductie

Welke beweging vindt plaats bij het uitvoeren van een calf raise?

1. Elevatie
2. Depressie
3. Dorsaalflexie
4. Plantairflexie

Retroflexie is het

1. Naar achter trekken van de schouderbladen
2. Achterover buigen van de romp
3. Arm of been naar achteren bewegen
4. Buigen van de arm

Een gestrekte arm naar binnen draaien heet:

1. Exorotatie
2. Depressie
3. Elevatie
4. Endorotatie

Je voet strekken noemen we

1. Plantairflexie
2. Palmairflexie
3. Laterorotatie
4. Anteflexie

Een gestrekt been naar buiten draaien heet:

1. Exorotatie
2. Depressie
3. Elevatie
4. Endorotatie

Abductie

Adductie

Concentrisch

Excentrisch

m. pectoralis major

m. deltoideus

Anteflexie

Retroflexie

Flexie

Extensie

Excentrisch

Excentrisch

Concentrisch

m. quadriceps

m. gluteus max

Welk gewricht maakt palmairflexie & dorsaalflexie?

1. Enkel
2. Knie
3. Elleboog
4. Pols

Welke beweging zie je in de schouder?

1. Ab - en adductie
2. Endo- en exorotatie
3. Ante- en retroflexie
4. Pronatie en supinatie

Wat gebeurt er in de heupen?

1. Flexie & extensie
2. Endo - & exorotatie
3. Retractie & protractie
4. Anteflexie & retroflexie

Enkel

Knie en elleboog

Heup en schouder

Pols

Plantairflexie

Dorsaalflexie

Flexie

Extensie

Anteflexie

Retroflexie

Abductie

Adductie

Palmairflexie

Arm of been zijwaarts heffen noemen we:

1. Abductie
2. Adductie
3. Endorotatie
4. Exorotatie

Wat gebeurt er in de
enkel, knie, heup & schouder?

Welke spier maakt deze beweging in de enkel?

1. M. gastrocnemius
2. M. tibialis anterior
3. M. quadriceps
4. M. hamstring