Gezonde traktaties: Lekker en goed voor je!

• Pedagogisch werk
• MBO
• Studiejaar 1

Gezonde voeding en genoeg beweging

Ouders willen liever gezonde traktatie

De helft van de ouders wil liever een gezonde traktatie meegeven aan hun jarige kinderen. Één op de vijf ouders ervaart ongezonde traktaties zelfs als een belemmering in hun gezonde opvoeding. Dit zijn de belangrijkste resultaten van een onderzoek van het Voedingscentrum, uitgevoerd door Motivaction

(https://www.kinderopvangtotaal.nl/ouders-willen-liever-gezonde-traktatie-2671237w/)

Leerdoelen

• Aan het einde van deze Workshop kun je uitleggen waarom gezonde traktaties belangrijk zijn op school en in de opvang.
• Aan het einde van deze workshop kan jij voorbeelden geven en maken van een gezonde traktatie.

Introduceer het doel van de les en leg uit waarom het belangrijk is.

Gezonde voeding

 Gezonde voeding is belangrijk omdat ze kinderen gezond houden en bewust maken van gezonde voeding. Ze zorgen ervoor dat ze genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgt. Gezond eten is een breed begrip. Ieder heeft zijn eigen mening over gezond eten en ieder maakt ook verschillende keuzes. Denk aan vegetarisch eten, koosjer eten, Halal eten, geen tarwe eten, biologisch eten of geen zuivelproducten etc...

Aanbeveling schijf van vijf

Al vele jaren biedt de schijf van vijf richtlijnen  voor gezonde voeding.

1. Eet gevarieerd 
2. eet niet te veel en beweeg voldoende
3. eet minder verzadigd vet(onverzadigd vet is gezonder)
4. eet veel groente, fruit en brood
5. eet veilig

Jij als PM'R

Verder is het belangrijk dat jij als PM'r

• het juiste voorbeeld geeft
• voorlichting geeft
• voldoende beweegt met kinderen
• Het gesprek aangaat met thuis(zij kunnen immers het meest doen aan het eet gedrag van hun kind)
• rekening houden met de richtlijnen uit de schijf van vijf.

Wat weet jij al over gezonde traktaties op school en in de opvang?

Gezonde traktaties

Gezonde traktaties zijn bijvoorbeeld fruit, groente of een boterham met gezond beleg. Ze zijn lekker én goed voor kinderen!Het is ook belangrijk om te variëren in gezonde traktaties. Zo krijgt het kind genoeg verschillende vitamines en mineralen binnen. Als kinderen samen gezond eten, voelen zij zich vaak beter, zij voelen zich ook verbonden met de groep omdat het een gezamenlijke ritueel is.

Beschrijf wat gezonde traktaties zijn en geef voorbeelden.

Traktatiebeleid

Er zijn scholen en opvangen met een traktatiebeleid. Daarin staat wat er wel en niet getrakteerd mag worden.

Hoe is dit op jouw stage?

view.officeapps.live.com

Opdracht

Bedenk samen in groepjes van twee minimaal twee gezonde traktaties:

• Bekijk welke materialen en fruitsoorten er zijn. 
• Doe inspiratie op middels Pinterest of de link (zie teams)
• Verzamel de spullen die je nodig hebt.
• Ga vervolgens aan de slag met het maken van jullie traktaties
• Aan het einde van de workshop presenteer je de traktaties aan elkaar.

Voorbeelden: https://issuu.com/voedingscentrum/docs/a4_traktatie-kaarten_1_2/1?e=1222161/30851057

Geef de opdracht om in groepjes een gezonde traktatie te bedenken en geef ze de tijd om dit te doen. Laat ze vervolgens presenteren aan de klas.

issuu.com