Thema 4 Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 1

Extra stof 7: blessures

Bladzijde 54

Stevigheid en beweging 

Leerdoel van de les:

Je kunt oorzaken en gevolgen van blessures noemen.

Spierscheuring

Botbreuk

Voetbalknie

Kneuzing

Verzwikking

Ontwrichting

Spierscheuring (zweepslag)

Botbreuk

Botbreuk

Voetbalknie

Kneuzing

Verzwikking

Kneuzing van een gewricht

Ontwrichting

Oorzaken van blessures

Blessures voorkomen

• Warming-up
• Rekoefeningen
• Cooling-down

Noem een aantal voorbeelden van blessures

Tim land tijdens het rennen op de zijkant van je voet. Hierdoor komt er veel druk te staan op zijn enkelgewricht, waardoor Tim een blessure oploopt. Welke blessure verwacht je dat Tim heeft?

1. Spierscheuring
2. Botbreuk
3. Kneuzing
4. Verzwikking

De meniscus kan scheuren als je lichaam draait, terwijl je onderbeen blijft staan. Wat voor onderdeel van een gewricht is de meniscus?

1. Kraakbeen
2. Gewrichtssmeer
3. Kapselband
4. Gewrichtskapsel

Hoe heet de blessure als je meniscus gescheurd is?

1. Spierscheuring
2. Voetbalknie
3. Kneuzinng
4. Verzwikking

Je maakt een verkeerde beweging met je knie. Hierdoor ontstaat er een scheur in je kruisband van je knie. Wat voor blessure is dit?

1. Spierscheuring
2. Botbreuk
3. Kneuzing
4. Verzwikking

Aan de slag!

Maak opdracht 1 tot en met 5

Succes!

Aan het einde van deze les kan ik:

oorzaken en gevolgen van blessures noemen

Om de kuitspier te rekken moet de voet in de richting van                worden geduwd.

Pijl 1

Pijl 2

Dijbeen

Pees

Meniscus

Scheenbeen

Gewrichtskapsel

Knieschijf

Voor morgen: opdracht 1 t/m 5

Huiswerk