TH4 BS4 Je Spieren M&N LJ1

• Mens & Natuur
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1

Welkom!

Binnen komen

Tas op de grond

Spullen pakken

Aanschuiven

B

A

S

T

A

Aandacht

Mobiel in de bak / Handen wassen

Rustig op je plaats gaan zitten

Lesboek(ken) | Schrift | Etui | Laptop

Dus niet op schoot of achter je rug ;-)

Aandacht voor de docent (stil zijn)

Wat gaan wij doen?

• Terugblik BS3 Gewrichten
• Leerdoelen bespreken
• Behandelen lesstof  BS4   Je spieren
  
• Zelfstandig aan het werk
• Evalueren

Terugblik

Vorige les (Basisstof 3 Je gewrichten)

Terugblik Gewrichten BS3

Kraakbeenlaagje

Gewrichtskapsel

Gewrichtskolom

Gewrichtskogel

Welk gewricht is dit?

Welk gewricht is dit?

Je spieren

M&N 

Leerjaar 2

Thema 4

Basisstof 4

PJD dec 20

Leerdoelen

• Je kunt de werking van de spieren beschrijven.
• Je kunt de bouw van de spieren beschrijven
• Je kunt het belang van een goede lichaamshouding aangeven.

De Lesstof

Thema 4

Basisstof 4

Je spieren

Je spieren

Spieren zitten door je hele lichaam 

--> voor beweging van je lichaam, maar ook beweging in je organen 

vb. 

• Maag --> samentrekken van spieren om de voeding te kneden.
• Darmen --> spieren zorgen voor het voortbewegen voedsel.
• Huis --> kippenvel --> spiertjes trekken samen --> haartjes gaan overeind

Spieren

Spierstelsel

Opbouw van spieren 

Spieren

Spierstelsel

Opbouw van spieren 

Spiervezels met haarvaten

Spieren

• Spieren bestaan uit spiervezels (vergelijk met een stuk touw)
  

    1 spier is niet heel stevig,              maar een bundel spieren is            sterk.

• Een spier zit met pezen aan het bot vast. De plaats waar een pees aan het bot vast zit , noem je de aanhechtingsplaats.

0

duurt 5.29 min.

Spierstelsel

Alle spieren in het lichaam

Spieren zorgen voor bewegingen van botten

Spieren kunnen zich samentrekken 

– Een spier die zich samentrekt, wordt korter en dikker

– De spier trekt de botten dan naar elkaar toe

Om een bot te bewegen zijn twee samenwerkende spieren nodig

Met de buigspier in de bovenarm kun je de arm buigen

Met de strekspier in de bovenarm kun je de arm strekken.

Lichaamshouding

• Lichaamshouding --> manier waarop je staat of zit.
  
• Wervelkolom -->         rug- en buikspieren zorgen ervoor dat je wervelkolom goed staat.
• Goede wervelkolom --> heeft een dubbele S-Vorm

Spieren

Krachtsporter > meer vezels

Duursporter > meer haarvaten

Spieren

Verbranding > spieren in beweging

Verbranding zonder O2 > spieren in beweging + melkzuur

Spierpijn  

Spieren 

Spierpijn...

Kapotte spiervezels > herstellen groter/dikker/krachtiger

Waaruit zijn spieren opgebouwd?

1. Spiervezels
2. Spiervezels en haarvaten
3. Spiervezels en aders
4. Spiervezels en botten

Dit type spier bevat heel veel haarvaten, maar weinig spiervezels.
Dit zijn spieren van een..

1. Krachtsporter
2. Duursporter

Dit type spier bevat heel veel spiervezels, maar weinig haarvaten. Dit zijn spieren van een...

1. Krachtsporter
2. Duursporter

Als je ineens veel spierkracht nodig hebt, doe je dit met weinig / veel zuurstof?

1. Weinig
2. Veel

Wat ontstaat er na verbranding zonder zuurstof?

1. Spieren
2. CO2
3. Melkzuur
4. O2

Wat is het voordeel van spierpijn?

1. Kapotte haarvaten groeien beter terug
2. Kapotte spiervezels groeien beter terug
3. Kapotte bloedcellen groeien beter terug

Krijg je de opdrachten in de les niet af, 

dan maak je de opdrachten als huiswerk voor de volgende les!!! 

Zelfstandig aan het werk !!!

Maken opdrachten:

21 t/m 26

Evaluatie Leerdoelen

• Je kunt de werking van de spieren beschrijven.
  
• Je kunt het belang van een goede lichaamshouding aangeven.

Wat heb je vandaag geleerd?

Wat vond je makkelijk?

Wat vond je moeilijk?

Waar heb je nog meer uitleg over nodig?

Wat vond je van deze les?

1. 
2. 
3. 

Einde

Spieren