Voeding voor sporters ESA1

Voeding voor sporters
1 / 27
suivant
Slide 1: Diapositive
Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolvmbo t, mavo, havo, vwoLeerjaar 1

Cette leçon contient 27 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 2 vidéos.

time-iconLa durée de la leçon est: 45 min

Éléments de cette leçon

Voeding voor sporters

Slide 1 - Diapositive

ESA klas 1
Een korte les over welke voedingsstoffen van belang zijn voor sporters. En nog wat zoetige info over sportdranken!
Misschien daarna lekker naar buiten? 

Slide 2 - Diapositive

1. De schijf van 5
2. De belangrijkste voedingsstoffen
4. Sportdranken
3. Wat is belangrijk voor welke sporter?

Slide 3 - Diapositive

Slide 4 - Vidéo

Noem 3 gezonde
voedingsproducten

Slide 5 - Carte mentale

Waar zitten de meeste vezels in?
A
Roggebrood
B
Ontbijtkoek
C
Volkorenbrood
D
Speculaas

Slide 6 - Quiz

Waar zitten de meeste eiwitten in?
A
Kipfilet
B
Eieren
C
Biefstuk
D
Paaseieren

Slide 7 - Quiz

Waar zit de meeste vitamine D in?
A
Kaas
B
Verse vette vis
C
Margarine
D
Glas melk

Slide 8 - Quiz

waar zitten volgens jou heel veel vitamines in?

Slide 9 - Carte mentale

De belangrijkste voedingsstoffen:
1. Koolhydraten
2. Eiwitten
3. Vetten

Slide 10 - Diapositive

Slide 11 - Diapositive

Slide 12 - Diapositive

Slide 13 - Diapositive

Leg nu uit waarom je voor het sporten vooral koolhydraten nodig hebt, en na het sporten vooral eiwitten

Slide 14 - Question ouverte

Welke typen sporters zijn er?
Welke voedingsstoffen zijn belangrijk voor deze sporters?

Slide 15 - Diapositive

Slide 16 - Diapositive

Slide 17 - Diapositive

Slide 18 - Diapositive

Slide 19 - Diapositive

Slide 20 - Diapositive

Slide 21 - Diapositive

Slide 22 - Vidéo

Eten / drinken voor het sporten
Eten / drinken na het sporten

Slide 23 - Question de remorquage

Samenvattend:
De voedingsstoffen: Koolhydraten, Eiwitten en Vetten
Om gezond en fit te blijven, heb je op de juiste momenten de juiste voedingsstoffen nodig.  Je hebt geleerd dat we vooral gezonde dingen moeten eten en drinken. Dus geen frisdrank, maar water. En geen junkfood, maar gezonde voedingsmiddelen. Ook zag je dat we voor het sporten vooral koolhydraten nodig hebben, en na het sporten vooral eiwitten. Deze stoffen zitten in verschillende voedingsmiddelen en hebben een belangrijke functie in een ons lichaam. Tijdens en die inspanningen het ook belangrijk dat je weer genoeg vocht/water drinkt.

Slide 24 - Diapositive

Slide 25 - Diapositive

Slide 26 - Diapositive

FIJNE  DAG  ALLEMAAL!!
En natuurlijk hopen we jullie allemaal weer snel op school te zien om door te gaan met het sporten!

Slide 27 - Diapositive