Welkom terug op Lyceum Oudehoven! BACK-UP

• Mentorles
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1-6

FIJN DAT JULLIE ER WEER ZIJN!

FIJN OM WEER OP SCHOOL TE ZIJN?

JA

NEE

Wat was je favoriete werkplek?

Hoe voel je je vandaag?

😒🙁😐🙂😃

Ik miste vooral persoonlijk contact met...

docenten

familie

vrienden

anders

niemand

Heb je weleens in je pyjama les gevolgd?

JA

NEE

"Elk nadeel heb z'n voordeel"

Johan Cruijff

Welke voordelen heeft de coronacrisis?

(Voor jou zelf of voor ons allemaal?)

Probeer dichtbij huis te denken, maar ook wat verder weg

Een keer dat je moest lachen tijdens de online les.... (schrijf kort op)

Heb je vragen gesteld tijdens de online lessen (als dat nodig was)?

JA

NEE

Hoe ga je om met spanning/stress?

Moeizaam

Ik heb geen stress

Ik trek me terug

Ik praat erover

Ik zoek afleiding

Heb je iets verdrietigs meegemaakt tijdens deze lockdown?

JA

NEE

Stel, je merkt dat een vriend(in) niet lekker in zijn/haar vel zit. Wat raad je aan?

JE MENTOR HOORT GRAAG HOE HET MET JE GAAT, DUS LAAT HET WETEN ALS JE EEN GESPREKJE WILT!

Wat zie je??

Wat zie je??

Wat zie je??

Wat zie je??

Wat zie je??

Wat zie je??

Wat zie je??

Wat zie je??

We maken allemaal hetzelfde mee, 

maar het is maar net hoe je naar iets kijkt.

Is bij jou het glas vaker half vol of half leeg?

Hoe kijk jij vaak tegen situaties aan?

Is het glas bij jou vaker half vol of half leeg?

(je antwoord is altijd goed!)

HALF VOL

HALF LEEG

IS JE GLAS VAAK HALF LEEG?

Geen paniek! Het voelt niet fijn, maar je kan er zelf iets aan doen.

Iedereen is weleens somber en tegenslagen horen bij het leven. Als je vaak verdrietig of onzeker bent, kun je oefenen om 'anders te denken', waardoor je een positiever gevoel krijgt. Je kan hierbij ook hulp krijgen als je wilt (binnen school of buiten school).

Wandelen of sporten helpt ook (liefst buiten)!
Hoe vaak ga jij per week naar buiten?

010

soorten gedachten

Alsof iemand je positieve of negatieve dingen influistert. Zo heb je twee soorten gedachten:

1.) helpende

2.) niet helpende

Niet-helpende gedachten

Deze gedachten horen bij een vast mindset en zullen je niet snel verder helpen in je ontwikkeling. Toch kunnen ze voorkomen, maar wees je er bewust van: zo kun je ze veranderen.

Helpende gedachten

Deze gedachten horen bij de groeimindset. Als je vaak dit soort gedachten hebt, zal dit je helpen bij het positief leren. 

Pas op!

Teveel niet-helpende gedachten zorgen ervoor dat je niet meer verder gaat. Het wordt dan steeds lastiger om over het muurtje te springen. Spring op tijd naar de helpende gedachten!

Spring!

Spring naar de helpende gedachten als je in niet-helpende gedachten komt. 

bedenk minstens 1
helpende gedachte

Koppel het begrip aan de omschrijving 

In de opdracht hieronder staan een aantal begrippen en uitspraken die je kunnen helpen bij positief denken en ervoor kunnen zorgen dat je minder gaat stressen en zelfvertrouwen hebt. 

Denk aan de goede dingen die wel gelukt zijn.

Een rustmoment zorgt ervoor dat je nieuwe energie krijgt.

Wees niet te streng voor jezelf. Denk na over oplossingen. 

Er zijn mensen die het veel slechter hebben dan jij.

Als je uitzoekt wat er fout ging kun je daarvan leren.

Accepteer

Relax

Van fouten leren

Positiviteit

Relativeer