Thema 5 Basisstof 6

• Biologie
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 1

Thema 4/5, basisstof 6

5 minuten opstarten
Zometeen komt de uitleg, zorg ervoor dat je mee kan schrijven!

Basis: Thema 4
Kader: Thema 5

Wat gaan we vandaag doen?

 Opstarten

Herhaling basisstof 5

Uitleg basisstof 6

Zelfstandig aan de slag

Afsluiten

Herhaling basisstof 5:

• Ik kan de vorm van de wervelkolom uitleggen met de volgende termen: Dubbele s-vorm, tussenwervelschijven en geleiachtige kern
• Ik kan uitleggen wat een goede zithouding/telefoonhouding is en een eventueel gevolg uitleggen
• Ik kan voordoen hoe je "goed" moet tillen
  

De leerdoelen basisstof 6:

• Ik kan uitleggen wat de volgende begrippen betekenen: Conditie, Coördinatie
• Ik kan uitleggen hoe je een geautomatiseerde beweging leert
• Ik kan uitleggen wat het verschil tussen spierpijn en een blessure is
•  Ik kan uitleggen wat RSI is en hoe het ontstaat
  

Beweging

• Ons lichaam is lui
• De spieren die we niet hoeven te gebruiken, worden kleiner
• Wat is conditie?
• makkelijker, langer en sneller bewegen
  

Spierpijn

• Wat is het verschil tussen spierpijn en een blessure?
  
• Spierpijn is het herstellen van je spieren
• Bij een blessure is er schade aan een spier of gewricht

Blessures

• Er zijn een aantal blessures die we moeten weten
• Hoe ontstaan blessures?
  
• We gaan ze langs:
  

Tennisarm

• Ontstekingen in de pees van de elleboogspier

Ontsteking

• Overbelasting van de spieren
• Kleine scheurtjes in de pees
  

RSI

• Repetitive strain injury
• Wat betekent het?
• Herhaaldelijke
• Spannings
• Blessure

Botbreuk

• Een beschadiging aan het bot
• Dit kan gezet worden door middel van gips of schroeven/platen
  

Voetbalknie

• Een gescheurde Meniscus
• Dit kan zwellen en de knie "op slot" zetten
  

Kneuzing

• Een beschadiging van weefsel zonder dat iets scheurt of breekt
• Er kunnen zwellingen of blauwe plekken ontstaan
  

Verzwikking

• Een keuzing van het gewricht
• De gewrichtskapsel en de kapsel banden rekken uit
  

ontwrichting

• De gewrichtskogel schiet uit de gewrichtskom
• Wordt met de hand terug gezet
  

Zelfstandig aan de slag

Eerste 10 minuten in stilte zelfstandig

Tweede 10 minuten mag je overleggen

Bezig t/m basisstof 6 van thema 5
Klaar? werk de leerdoelen uit:

• Ik kan uitleggen wat de volgende begrippen betekenen: Conditie, Coördinatie 
• Ik kan uitleggen hoe je een geautomatiseerde beweging leert 
• Ik kan uitleggen wat het verschil tussen spierpijn en een blessure is 
•  Ik kan uitleggen wat RSI is en hoe het ontstaat