Positief denken

• Geschiedenis
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 2

Lesdoelen:

- Ik weet wat stress met mij kan doen.

- Ik ken een manier om negatieve gedachtes om te zetten.

- Ik heb geoefend met het omzetten van negatieve gedachtes.

Ik heb wel eens stress.

Nooit.

Zelden.

Wel eens.

Vaak.

Erg vaak.

Ik heb weleens zoveel stress, dat ik niet weet wat ik moet doen.

Nooit.

Zelden.

Wel eens.

Vaak.

Erg vaak.

Stress

- Waarvoor hebben mensen stress?

- Wat doet stress met je lichaam?

- Waar krijgen jullie stress van?

ABC formulier

Wat?    Vul op het formulier A1, C1 en B1 in bijlage 2.

Bij A1 schrijf je een gebeurtenis waar je stress van kreeg (school gerelateerd) 

Wie? Individueel.

Tijd? 5-10 minuten.

ABC formulier

Over de gedachten bij B1.

- Klopt dit met de feiten?

- Zijn je gedachten reëel?

- Helpen deze gedachten je om de situatie aan te kunnen?

--> Vul bij beide formulieren C2 in.

--> Vul daarna bij beide formulieren B2 je helpende gedachten in.

Oefening

Wat?  Je krijgt zo meteen een situatie. In een nieuw groepje ga je samen de leerling helpen om hem te helpen met zijn gedachten en hopelijk ook een nieuw gedrag.

Wie? in groepjes van 3-4.

Tijd? 10 minuten.

Klaar? Steek je vingers op om feedback van je docent te vragen.

Ik vond deze les nuttig.

Nee.

Een beetje.

Neutraal, niets nieuws geleerd.

Best nuttig.

Erg nuttig.

Wat heb je van je mentor nodig de komende weken?

Lesdoelen:

- Ik weet wat stress met mij kan doen.

- Ik ken een manier om negatieve gedachtes om te zetten.

- Ik heb geoefend met het omzetten van negatieve gedachtes.