2.2 fasecoach

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

2.2 loopbaan en zelfstudie

2.1 sportdag Gennep

2.2 evaluatie/blauw licht

2.3 ICT Power Point

2.4 ICT word en mindmap

2.5 profielen/specialisaties

2.6 profielen/specialisaties

2.7 voorbereiding Sociaal domein

FT2

kerstvakantie

vandaag

- evaluatie blok 1

- evaluatie sportdag

- blauw licht

- zelfstudie & gesprekjes

docs.google.com

typ het eerste woord dat in je opkomt bij de sportdag van vorige week
Bijzonder in Beweging

hoe vond je de Kampioenendag georganiseerd

010

hoe belangrijk vind jij het dat het CIOS bij deze dagen meehelpt;

010

tips/tops voor organisatie Kampioenendag

ENERGIE EN MULTI-TASKEN

Voordat ik gister ging slapen keek ik op een scherm (TV/gamen/telefoon)

1. Nee, helemaal niet
2. Ja, 'ff' 5 minuten een appje sturen
3. Ja, een half uurtje in bed 'scrollen' of programma afkijken
4. Ja, Ik keek een serie in bed of heb gegamed

Voor de gamers...
Als ik direct voor het slapengaan nog ga gamen dan...

1. Val ik direct in slaap en ben ook uitgerust
2. Duurt even voordat ik in slaap val, maar wel uitgerust
3. In slaap vallen gaat moeizamer, en niet uitgerust
4. Val moeilijk in slaap.

Veel of langdurig schermgebruik in de avond samenhangt met verstoorde slaap

Telefoons, ledlampen

Nabootsen van zonlicht

Verstoring biologische klok

Ik maak gebruik van een blauw-licht filter

1. Ja, op telefoon en laptop
2. Af en toe
3. Nee
4. Uh, wat voor filter?

Hoeveel minuten slaapt de groep die langdurig gebruikt van een scherm minder? 

Mijn telefoon staat 's nachts....

1. uit of vliegtuigstand
2. aan, maar zonder geluid/tril
3. aan, geluid of tril staat ook aan
4. niet op mijn kamer

Wat is je schermtijd van gisteren?
En hoe vaak ontgrendeld?
(iphone => instellingen => schermtijd => mijn apparaat)
(android => instellingen> digitaal welzijn)

Welk programma heb je t langst gebruik?

Multitasken is vermoeiend

1. Yup
2. Nope

Vertel achter elkaar:

Tel ZSM van 0 tot 10,  direct daarna het alfabet van A t/m J

en nu om en om

Voorbeeld: 1 A – 2 B – 3 C etc
Stop als je bij 10 bent

schrijf zoveel mogelijk woorden op

en nu, hoeveel woorden weet je nu nog?

Wat heb je met de planning/to-do-lijst gedaan?

1. Niet aangenomen in les
2. Wel aangenomen, maar niets mee gedaan
3. Ik ben er mee gestart, maar niet volgehouden.
4. Ik heb het de meeste dagen geprobeerd.