ADHD

• Mentorles
• HBO
• Studiejaar 1

ADHD

"Iedereen heeft toch een beetje ADHD?"

Nee

Wat gebeurt er in de hersenen?

- Sommige hersendelen ontwikkelen zich later, tot 3 jaar achterstand

- Sommige delen ontwikkelen zich nooit volledig

- Geen invloed op intelligentie!

- Motorisch gedeelte ontwikkeld zich sneller (wellicht oorzaak van lichamelijke hyperactiviteit) 

- Dopamine, Noradrenaline en serotonine

Veel vergeten symptomen

Werkgeheugen, Slaapproblemen , Spullen kwijtraken, Tijdsinschatting, Emotie regulatie, Overprikkeling en onderprikkeling, Met de gedachte ergens anders, Impulsief op andere gebieden zoals in gespreksverband,  automatisering (automatisme), chaotisch, rommelig, multitasken, overzicht houden, alles of niets, Taken afmaken, verslavingsgevoelig

Voelt dit overweldigend? 

Dit is maar al te herkenbaar voor ADHD'ers 

Toelichting symptomen

- Alle symptomen terug te leiden naar de hersenen en naar elkaar. Sommige vergezochte symptomen zijn weer een gevolg van een subsymptoom etc. 

- Iedereen is anders. Sommigen zijn erg goed in hun ADHD maskeren

- Moeite met vriendschappen maken en onderhouden 

- Te weinig dopamine -> Op zoek naar dopaminekick 

Video: How to ADHD

De diagnose

- Jongens vaker gediagnostiseerd dan meisjes

- Erfelijk of door zuurstof tekort bij de geboorte 
- Geschat wordt dat 1 tot 2,5% van de Nederlanders ADHD heeft (2012)

- Onderzoek: Verschil tussen ADD en ADHD

Hulp

- Medicatie 

- Dieet

- PGB

- Psycholoog/psychiator/huisarts

- Alternatieve (zelf) medicatie: Cafeïne, Cannabis, Mindfullnes

- Speciaal onderwijs of regulier met voorzieningen: RT begeleiding, Extra toetstijd, extra jaar prestatiebeurs. 

Pilletje erin? Lekker makkelijk?

- Meer impulscontrole

- Meer gewenst gedrag 

- Eetlust, Nachtrust, snel boos

- Hoofdpijn, Snelle hartslag, Hoge bloeddruk, Groeistop

- Minder zelfkennis

- Gevoel van leegte, somberheid minder sociaal of zelfs depressie

 Naar het buitenland met schoolreisje? Medicijnverklaring mee!

Basisschool/ middelbare

-  Groep 3

- Vrienden maken

- Medicatie en zorg

- (Reken) boek overdreven

- Mavo ipv vwo

- "dat kan jij niet" 

- Niet begrepen voelen

Hu en nu

- Ik kan dat wel!

- Intervisie

- Gesprekken, tijd en vergeetachtigheid

- Truucjes: Trackers, kleurtjes, gelijk afwassen, ontladen, wandelen, achterom kijken etc

Wat kan je doen als docent?

- Kijk naar individuele leering, er is geen algemene aanpak die voor iedereen werkt

- Triggers leren herkennen

- Samenwerken met het thuisfront

- Geduld en het niet persoonlijk nemen 

- Niet verwarren met luiheid 

Concrete tips

- Taken ophakken in kleinere stapjes

- Herkennen van triggers nogmaals!

-  Extra controleren of alles in de agenda staat

- Vaker (onopvallend)check in tijdens de les 

- Visualiseer tijd 

-  Zorgen voor absoluut stille plek tijdens toetsen

- Handout volgende week 

Wat kan je beter niet doen?

- Nadrukkelijk anders behandelen

- “doe eens rustig” of "je bent lui" dit is echt heel pijnlijk

- Boos worden, vaak zijn leerlingen gevoeliger

- Alleen zetten in een lege ruimte. Afleiding kickt in. Voor extreem gemotiveerde leerlingen kan het soms wel werken

- Intelligentie onderschatten

- Meerdere dingen tegelijk vragen om te doen.

Komt vaak voor in combinatie 

 Sterke kanten

- Creativiteit

- Out of de box denken

- Oplossing gericht

- Hyperfocus 

- Empathie

- Verbanden leggen

- Spontaan en humor

Literatuur,  verdiepingsmateriaal en memes

> 'How to ADHD' op youtube of snapchat: aanrader voor leerlingen

> Mijn ADHD playlist op youtube

> ADHD Dino memes ;)  Deze memes   En deze

> https://www.pineyridge.net/adhd/causes-effects-symptoms/

>  ADHD Nederland

> Boeken voor volwassenen op bol.com

> Dani Donovan