Krachttraining
krachttraining
verhoogt de bloeddruk
verlaagt de bloeddruk
1 / 10
Lesduur is: 15 minOnderdelen in deze les
krachttraining
verhoogt de bloeddruk
verlaagt de bloeddruk
Slide 1 - Poll
Vanaf hoeveel weken bouw je spiermassa op?
na 6 weken
na 4 weken
na 7 weken
Slide 2 - Poll
Slide 3 - Tekstslide
De beste tijd om te sporten is 4 uur na het eten
juist
onjuist
Slide 4 - Poll
Wat zorgt voor meer spieropbouw?
eiwitten
koolhydraten
Slide 5 - Poll
Cardio zorgt voor spieropbouw
juist
onjuist
Slide 6 - Poll
Welke voeding zijn effectief voor spieropbouw?
Slide 7 - Open vraag
Om erachter te komen hoeveel eiwitten je binnen moet krijgen om spiermassa te kweken, doe je je lichaamsgewicht x 1.5. Schrijf hieronder jouw getal.
Slide 8 - Open vraag
Slide 9 - Tekstslide
Welke oefeningen kennen jullie nog meer? Schrijf de naam van deze oefening hieronder
