Burn-outs in onderwijsland

• Onderwijsassistenten
• MBO
• Studiejaar 2

Wat is een burn-out?

Wat is een burn-out? 

Burn out is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, geen energie en geen motivatie meer te hebben voor de dagelijkse bezigheden. Een burn out herken je aan 4 min of meer samenhangende verschijnselen:

1. Een gevoel van sterke vermoeidheid
   
2. Het gevoel afstand te willen nemen van mensen
   
3. Het gevoel minder goed te presteren, onzekerheid over eigen capaciteiten
   
4. Neerslachtige en/of emotionele buien

Waarom dit onderwerp?

Nederland is de koploper als het gaat om burn-outklachten. In het onderwijs zijn deze klachten ook bijzonder hoog. Volgens het CBS is de onderwijssector de topscoorder als het gaat om burn-outklachten. 

Niet echt iets om trots op te zijn.

Wat zou voor al die burn-outs & burn-outklachten in het onderwijs kunnen zorgen.

Hoe komt dat?

Het is onder meer toe te schrijven aan de hoge werklast en de hoge mate van emotionele betrokkenheid die het werk met zich meebrengt. 

Hoe komt dat?

Uit onderzoek blijkt dat docenten in Nederland langer dan gemiddeld moeten wachten tot leerlingen aan het werk zijn. Er heerst volgens het zelfde onderzoek veel onrust, wanorde en lawaai in het Nederlandse onderwijs. 

Een deel van de oplossing 

Docenten met een effectief klassenmanagement zouden minder kans hebben om een burn-out op te lopen. 

Concrete tips

Deze tips zijn van toepassing op het basisonderwijs, middelbaar onderwijs, middelbaarberoepsonderwijs, hoger beroepsonderwijs en wetenschappelijk onderwijs.  

Sta bij de deur.

Het eerste contact begint bij binnenkomst/aankomst. 

• Heet alle leerlingen welkom, maak oogcontact (leerling voelt zich gezien). 
• Doe de deur dicht als je wilt beginnen (vast signaal).
• Maak bijvoorbeeld regels voor bij binnenkomst, eerst je spullen pakken, daarna mag je even praten met de buren. 

Bepaal waar je leerlingen zitten.

• Het gebruik van een klassenplan kan het onthouden van namen makkelijker maken. 
• Met een klassenplan kan je invloed uitoefenen op de sfeer in de klas (leerlingen bewust uit elkaar halen of bij elkaar zetten) 
• Je klassenplan kan verschillen per werkvorm
• Spreek een moment af waarop leerlingen 1 op 1 met jou mogen praten over hun plekje. 

Leer (het liefst) alle namen. 

Maakt het contact persoonlijker

Werkt positief voor de relatie met de leerling

Het gebruik van naambordjes en een smoelenboek kan hierbij helpen

Maak extra contact

Loop vlak binnenkomst door je lokaal, praat met je leerlingen

• De voetbalwedstrijd van afgelopen weekend (of die van gisteravond)
• De formule 1 wedstrijd
• De pleister die iemand heeft
• De kleding
• Tattoos 
• De etui 
• Het verzorgpaard 

Organisatie

Je hebt veel te organiseren als medewerker in het land der onderwijs. 

• Gebruik een agenda of een to-do lijst 
• Bereid je lessen, in hoeverre dat kan, zo goed mogelijk voor. 
• Draag een horloge (staat goed in combinatie met een pak), maar het verteld je ook de tijd.
• En vul je tas met de standaard docentenuitrusting: Pennen, Whiteboardmarkers, agenda, smoelenboekjes, presenter, usb-stick, HDMI kabel, pepermuntjes (koffieadem), paracetamol en voor de heftigere lessen morfine 

Reflecteren is te leren.

Als je een goeie, slechte of bijzondere les hebt gegeven, 

stel jezelf dan de volgende vragen

• Wat deed ik?
• Wat voelde ik?
• Wat wilde ik?
• Wat dacht ik?

Leerlingen motiveren.

Jeroen, waarom moet dit? OMDAT HET MOET. Soms is er helaas geen ander antwoord. 

Leerlingen werken voor een deel voor jou. Dus werk actief aan die relatie. Leerlingen doen dan vaak beter hun best en werken meer mee. 

Regels en afspraken.

Een wereld zonder regels is pure chaos. Dit geld ook voor je les. Er dienen toch een aantal basisregels te zijn. 

Hanteer de schoolregels, mocht dit nodig zijn of vereist zijn. 

Voer je regels altijd consequent uit. 

Wees bereid regels te buigen.

Interventieladder

Maar je interventieladder maakt je straffen/consequenties voorspelbaar

20 x regel en consequent 

Ongewenst gedrag direct aanpakken, laat je het 1x toe, dan laat je het eigenlijk ook 20x toe. 

Al zijn de regels nog zo hard, het was de consequentie die je vergat. 

Wees jezelf?

Wees jezelf, maar wees ook wat een klas nodig heeft.

Leerlingen snappen ook wel dat je een act speelt,

Ik vertel thuis ook niet aan mijn vriendin, schat ik wil gebakken eitje op twee stukken brood, op pagina 91 van het kookboek staat het recept en je hebt zeven minuten. Als je klaar bent roep je Jeroen eten.